福州養(yǎng)老院帶你了解一下老人保養(yǎng)的黃金時(shí)間

   早飯后半小時(shí)。吃點(diǎn)富含維生素的水果，如獼猴桃、櫻桃等。然后漱口，做叩齒、轉(zhuǎn)舌運(yùn)動(dòng)，以健齒潔齦，增強(qiáng)口腔咀嚼能力。

   老人還可用手反復(fù)an摩膝關(guān)節(jié)，幫助胃經(jīng)通暢。坐著抬腿10分鐘，放松心情、消水腫。還有，不妨用十指代替木梳，從前往后、自下而上梳頭，an摩頭部的百會(huì)、后頂?shù)妊ㄎ唬行涯X、引氣、通關(guān)開竅的作用。

   隨著早飯后活動(dòng)的增加，心率加快，因此要注意調(diào)養(yǎng)心肺。建議老人采用搓手心的方式，福州老年公寓，刺激勞宮穴，讓心臟有活力，并增強(qiáng)呼吸  系統(tǒng)功能。注意兩掌合并、來回對(duì)搓，盡可能大面積摩擦手心。此外，將兩手手指對(duì)揉an摩，也能起到提神醒腦的作用。

     夏月暑熱濕盛，福州老年公寓在哪里，宜防bao曬降室溫，但不能只圖一旦之快過于避熱趨涼，切不能在室外露宿、臥居潮濕之處及坐冷地。休息時(shí)亦不能讓電扇直吹，有空調(diào)設(shè)施的房間，亦要警惕屋內(nèi)外溫差不能過大。在樹蔭下、過道里，涼臺(tái)上乘涼的過程不合適太長(zhǎng)，夏夜室外乘涼歸寢不能太晚。由于夏天暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，福州老年公寓費(fèi)用，身體zui易受feng寒濕邪侵襲。因?yàn)椴痪枵{(diào)攝，人體”氣血虛虧”，再遇外邪侵入，極易致使”手足麻木”不遂、”面癱”等病。在穿著方法，因?yàn)橄募咎鞜岫嗪?，衣褲要薄一段，衣衫要勤洗常換。

   養(yǎng)老院講述老年chi呆的誤區(qū):老了才會(huì)患老年chi呆？

   誤區(qū)1  老年chi呆癥是腦部疾病，患者腦細(xì)胞會(huì)急速退化，導(dǎo)致智力減退，情感和性格變化，zui終嚴(yán)重影響日常生活能力。很多人認(rèn)為，老了才會(huì)患老年chi呆。**表示，這是對(duì)阿爾茨海默病的不正確認(rèn)知。這種病癥一般發(fā)生在65歲以后，但是臨床中曾接收過50多歲的患者。

    誤區(qū)2  老年chi呆不用就醫(yī)？

**說，有的子女認(rèn)為，老年chi呆癥反正治不好，不用yi治。這是對(duì)老年chi呆癥認(rèn)識(shí)不足導(dǎo)致的錯(cuò)誤想法。**舉了兩個(gè)對(duì)比的例子。李奶奶生病后，因?yàn)閮号荚谕獾兀疹櫜坏剿?，老伴身體也不好，沒有留意到李奶奶記憶力下降、說話越來越少。1年后，兒女發(fā)現(xiàn)李奶奶有毛病，送到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是中度老年chi呆。

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