一個(gè)會(huì)說(shuō)話的人，不會(huì)只考慮自己，只圖嘴上痛快，不顧及他人感受，他們既不會(huì)讓別人尷尬，心理咨詢(xún)醫(yī)生，也能守住自己的底線，心理咨詢(xún)輔導(dǎo)，讓自己舒服，也讓別人舒服。不會(huì)說(shuō)話的人，很容易惹禍上身。古訓(xùn)說(shuō)得好，言多必失，禍從口出。一個(gè)人說(shuō)話過(guò)于鋒芒畢露，必定會(huì)遭到別人的嫉恨和非議，不會(huì)好好說(shuō)話，導(dǎo)致的危害，可能會(huì)影響一輩子。而會(huì)說(shuō)話的人，能夠恰到好處地化解危機(jī)。好好說(shuō)話也是情商高的表現(xiàn)，一個(gè)會(huì)說(shuō)話的人，無(wú)論情緒怎樣、壓力多大，都會(huì)懂得心平氣和地說(shuō)話。而情商低的人，容易被情緒控制，從而口不擇言，話一說(shuō)出口，便暴露了弱點(diǎn)。

挑戰(zhàn)是一種回應(yīng)，心理咨詢(xún)活動(dòng)，邀請(qǐng)當(dāng)事人直面他們所逃避的事實(shí)，包括他們深藏內(nèi)心的思想、情感、欲望和動(dòng)機(jī)等。逃避常通過(guò)當(dāng)事人身上呈現(xiàn)出來(lái)的一系列矛盾體現(xiàn)出來(lái)。挑戰(zhàn)向當(dāng)事人揭示這些矛盾，促使當(dāng)事人直面它們，這使得一些長(zhǎng)期積壓于當(dāng)事人心中的思想、情感、欲望和動(dòng)機(jī)暴露在陽(yáng)光之下。而一旦它們暴露在陽(yáng)光之下，它們的威力即減小，?？敌睦碜稍?xún)，當(dāng)事人即可著手消化、處理它們。很多當(dāng)事人就此開(kāi)啟了改變的旅程。

（一）強(qiáng)迫洗滌：反復(fù)多次洗手或洗物件，心中總擺脫不了“感到臟”，明知已洗干凈，卻不能自制而非洗不可。

（二）強(qiáng)迫檢查：通常與強(qiáng)迫疑慮同時(shí)出現(xiàn)。患者對(duì)明知已做好的事情不放心，反復(fù)檢查，如反復(fù)檢查已鎖好的門(mén)窗等。

（三）強(qiáng)迫計(jì)數(shù)：不可控制地?cái)?shù)臺(tái)階、電線桿，否則感到不安若漏掉了要重新數(shù)起。

（四）強(qiáng)迫儀式動(dòng)作：在日?；顒?dòng)之前，先要做一套有一定程序的動(dòng)作，如睡前要一定程序脫并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安，而重新穿好衣再按程序脫。

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