這些破壞性的核心觀念或情感的發(fā)現(xiàn)方法多種多樣。有的當(dāng)事人具有很強(qiáng)的內(nèi)省力，他們會直告咨詢師自己心中的破壞性核心觀念或情感，請求咨詢師幫助自己克服它們。他們知道一旦咨詢師幫助自己克服了它們，自己的煩惱也就解除了。這時，咨詢師只要接受當(dāng)事人的思考即可。有時當(dāng)事人會有意無意地掩藏或者不能覺知自己心中的破壞性觀念或情感。

　　當(dāng)事人來尋求心理咨詢，一個初始動機(jī)就是他們遇到苦惱，婚姻心理咨詢，百思不得其解，他們希望咨詢師能提供新的視角來幫助他們看清問題，襄陽心理咨詢，發(fā)現(xiàn)問題的解決之道。作為咨詢師，兒童心理咨詢，我們有義務(wù)回應(yīng)當(dāng)事人這一需要。在咨詢中，咨詢師運(yùn)用多種咨詢策略，去幫助、刺激當(dāng)事人檢視自己的思維、判斷、情感和行為，進(jìn)而更新個人的認(rèn)識。當(dāng)事人的思維、判斷、情感和行為常帶有局限性。

心理咨詢師認(rèn)為，心理咨詢培訓(xùn)，了解自己無非就是從內(nèi)部到外部對自己的一個觀察。內(nèi)部是說大學(xué)生通過觀察，看見自己的優(yōu)勢以及劣勢。我們昨天說過人的氣質(zhì)通常都是內(nèi)向和外向結(jié)合起來的，在性格氣質(zhì)的組合排列中，都會出現(xiàn)一些自己擅長的，以及自己不擅長的。基于這些原理，我們可以看出自己適合做的以及不適合做的。就好比一個多血質(zhì)的男孩，他喜歡和人溝通，能夠在交流中體現(xiàn)出自己的價值，那么他的核心競爭力就是讓自己的溝通力發(fā)揮到；那同樣的，對于一個多血質(zhì)的男孩來說，要他隔斷和外界交流地坐在辦公室里，他會覺得很不舒服。

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