青少年如何戒掉網(wǎng)癮預防為主，所有的事情，預防總是比重要。社會、學校和家長都要通過各種宣傳途徑，使青少年看到上網(wǎng)好處的同時，如何戒掉網(wǎng)癮，也要看到可能帶來的危害；采取各種有效的方法，安徽戒網(wǎng)癮，堅決防止青少年上網(wǎng)，控制不玩或少玩網(wǎng)絡游戲。二是豐富日常生活。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，網(wǎng)癮戒除中心，注意培養(yǎng)自己良好的興趣、愛好;。

如何預防網(wǎng)絡成癮要防止青少年投入網(wǎng)絡懷抱，一定要早期干預，綜合防止，需要個人、家長、學校以及相關部門的共同參與。青少年自身要養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習慣，上網(wǎng)前要計劃，戒網(wǎng)癮機構，明確上網(wǎng)的目的和上網(wǎng)的時間，避免無節(jié)制的上網(wǎng)，如果不是為了工作、學習，而主要為了娛樂，則更需要計劃上網(wǎng)。漫無目的地“沖浪”、沉迷于網(wǎng)絡聊天或網(wǎng)絡游戲，時間在不知不覺中流失，尤其把它當成一種緩解精神壓力時更應該節(jié)制。

網(wǎng)絡成癮改善的方法目前醫(yī)院心理科上就網(wǎng)絡成癮主要有這幾點：1、認知行為：首先要給孩子做溝通，給予一些簡單的教育，讓他對網(wǎng)絡的利弊有一個充分的理性的認識，希望他能加強自制力。2、能夠在家長的陪伴監(jiān)督下，逐漸地減少孩子的上網(wǎng)時間，上網(wǎng)時間的減短不能一下子減短太多，要根據(jù)孩子的反應以及狀況進行，一個堅持的過程。

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