通常，臺灣、加拿大、新西蘭、荷蘭等地都是非常適合初次踏上境外單車之旅的旅行者的目的地。在前往這些地方騎行之前，除了專ye的旅游指南，參考當?shù)氐貓D規(guī)劃路線是zui重要的。所參考的地圖應(yīng)至少有公路網(wǎng)線與各段里程標示，zui好連海拔高度、公路坡度都有標示?？傊稚系牡貓D越專ye、越詳盡，旅程規(guī)劃就越具體。

　　規(guī)劃好途經(jīng)的旅游點與路線后，可初步計算出騎乘的里程數(shù)，再以自己的體力狀況設(shè)定每天騎乘的行程，通常以每天行進60~100公里為宜。

五、組合工具

無論是長途或短途騎行，你的愛車都可能需要修理或者調(diào)節(jié)，這時方便實用的組合工具就成為了必需品。一套組合工具通常配有各種不同尺寸的獨立工具，包括通用扳手、六角扳手、螺絲刀、打鏈器等等。這么多工具整齊地收納在一個小包里，簡直就是一個修車zhuan用的便攜式工具箱了。此外，很多組合工具還配有開瓶器，以供ji端環(huán)境之用。

1、行前

　　長途騎行前的體能訓(xùn)練

　　即便沒有騎單車環(huán)游世界的chi心妄想，假設(shè)想到騎行環(huán)境與條件ji佳的臺灣或者　　荷蘭(度假) 、加拿大等地進行單車之旅，夏令營報名，都有必要提前做些準備，當中zui重要的就是有計劃的體能訓(xùn)練，配合提前訓(xùn)練的過程，同時也能讓心理變得強壯，以應(yīng)fu旅途中可能發(fā)生的各種意外狀況。

　　不妨從出發(fā)前zui少兩個月開始，每天抽一個小時左右的時間，從家附近展開訓(xùn)練。建議請教專ye的車店老板或有長途騎行經(jīng)驗的車友，在他們的幫助下初步了解自身的體能狀況，熟悉單車的性能和變速器調(diào)整，zui好能做一個針對性的練習(xí)計劃，重點針對增強xin肺功能和肌肉耐力做訓(xùn)練。

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