室外健身器材越來越普遍，健身器材廠家供應(yīng)商，在城市里幾乎是隨處可見。雙杠就是一種鍛煉比較多的室外健身器材，小區(qū)健身器材供應(yīng)商，不過在使用它的時候就要注意安全。    在練習雙杠這類室外健身器材時首先要注意上身的動作要領(lǐng)：    1.雙手支撐行走，左右手分別支撐在雙杠上以手代腳進行支撐行進練習。    2.雙手支撐屈伸，左右手分別支撐在雙杠上，進行上下屈伸練習。    3.倒立。雙手著地支撐，雙腿靠在雙杠上，進行克服自身體重的倒立支撐練習。    4.杠上俯臥撐，手腳撐臥在雙杠上進行俯臥撐練習。

坐式：坐于座板上，腰部緊靠柱雙手握扶手，上下拉動柱進行運動；立式：雙腿呈馬步，背靠兩柱，雙手握扶手，廣場小區(qū)健身器材供應(yīng)商，身體左右運動，滾柱隨背部運動而運動。

功能：

　　兩人可同時使用，主要鍛煉腰，背部肌肉，緩解腰、背部疲勞。

注意：　　

1．手臂運動速度不要太快，以免拉傷肌肉。　　

2．站姿摩時，健身器材供應(yīng)商，雙手應(yīng)握緊扶手。　　

3．使用前應(yīng)對器材進行檢查，確保器材完好；嚴禁在器材損壞情況下使用。

4．未成年人必須在成年人監(jiān)護下使用。

有氧器材

　　永旺體育小區(qū)健身器材（中老年室外健身器）這一類的器材主要有像健騎器、滑跑機以及力量器械之類的。這一類戶外健身器材要求對心肺的功能要有較好的保養(yǎng)。注意運動速度太快的話，尤其會對老年人的心臟產(chǎn)生壓力。

腰部訓(xùn)練器

　   小區(qū)健身器材（中老年室外健身器）這一類的戶外健身器材對于老年人是一定要值得注意的，因為老年人的肌肉里組織的水分是比較少的，還有些個別的老年人由于骨質(zhì)疏松的原因，會搞不好把腰椎損傷。所以，使用這類的戶外健身器材時一定要相當注意。打造一個中心和六個功能區(qū)，年內(nèi)爭取認定市級以上眾創(chuàng)空間66家籃球運動是人們喜歡的運動之一，在很多公共場地都能看到籃球架的身影，例如：學校的籃球場、社區(qū)的籃球場、企業(yè)的籃球場等。隨著籃球運動的受歡迎度越來越高，目前籃球架的類型也在種類繁多。常見的籃球架就有電動液壓籃球架、單臂移動式籃球架、固定式單臂籃球架、海燕式方管籃球架、移動箱式籃球架等等。

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