這是一種心理缺乏安全感的體現(xiàn)，要靠手機(jī)提供的信息來達(dá)到價值感的認(rèn)同，依賴手機(jī)中存在的社交網(wǎng)絡(luò)。如不用手機(jī)產(chǎn)生了上述的難以控制的“戒斷反應(yīng)”，心理時常處于糾結(jié)狀態(tài)，不妨就像戒煙一樣，戒掉這個習(xí)慣。不妨把玩手機(jī)的時間提前到睡前兩小時，告訴自己手機(jī)、電腦、電視一天只能選一個，玩完了將大腦騰空幾分鐘，發(fā)呆后就可以踏踏實實地睡覺了。

預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮，哪里有戒網(wǎng)癮的地方，家長要怎么做？不要把電腦放在孩子的房間里。可以放在客廳的一角或是家長的臥室中，這樣可以監(jiān)控孩子上網(wǎng)的內(nèi)容，合肥戒網(wǎng)癮，防止孩子瀏覽不健康的網(wǎng)站而成癮。家長需要自律，以身作則，同時指導(dǎo)與督促孩子在網(wǎng)絡(luò)世界里安全運作，給孩子指派一些任務(wù)，如教他查閱資料的方式，哪里有戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)，引導(dǎo)他將網(wǎng)絡(luò)作為一種工具。督促孩子謹(jǐn)慎交朋友，注意網(wǎng)絡(luò)使用安全。

寒假期間怎樣預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮？注重疏導(dǎo)，哪里戒網(wǎng)癮，如果家長一味禁止孩子在家里上網(wǎng)，孩子可能會去其他的地方(如網(wǎng)吧)，反而會出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。平時的活動，要多與學(xué)習(xí)好的同學(xué)在一起，與他們一起上課，一起自習(xí)，一起交流，在他們的帶動和幫助下，有助于你淡化網(wǎng)癮，把精力集中到學(xué)習(xí)上。這種相互監(jiān)督的契約是對各自上網(wǎng)態(tài)度與行為由于這一承諾是在群體中做出的，那么遵守它的動機(jī)與壓力就強(qiáng)多了。

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