水上運(yùn)動的好處

防病治1病

經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，因而游泳也是防病治1病的手段。游泳時(shí)，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病，所以經(jīng)常游泳者不易感1冒；由于水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時(shí)間坐、立而形成的脊柱側(cè)彎頗有益處；由于水流和破浪度全身體表產(chǎn)生特設(shè)的按1摩功效，由于能幫助和促進(jìn)功能恢復(fù)，患癱瘓和殘疾人的康復(fù)很有幫助。據(jù)報(bào)道，經(jīng)常游泳，對于身體瘦弱者和許多慢性1病患者，如慢性腸胃1病、神經(jīng)1衰弱、習(xí)慣性便1秘、慢性支氣1管炎、哮1喘等有明顯療1效。

水上趣味運(yùn)動會游戲項(xiàng)目

1、緊急下潛

比賽規(guī)則：組委會準(zhǔn)備被打撈物（可能是玻璃球），放置在深水區(qū)，戶外水上運(yùn)動，每組四人（來自同一分舵），參賽者在水中下潛（不得跳水）打撈沉底物體，將所有物體完全打撈完畢所用時(shí)間隊(duì)為勝。

2、豬八戒拖媳婦

比賽規(guī)則：很容易理解啦，男的拖女的，女的坐在救生圈上。掉下來就坐上去原地再來，先到為勝。

水上運(yùn)動有哪些？

競賽類的：沖浪、滑板、帆船、皮劃艇、游泳、摩托艇、龍舟、滑翔傘；

休閑類的：賽艇、飄流、帆板、帆船、獨(dú)木舟；

水上運(yùn)動的游泳大項(xiàng)中包括：游泳、跳水、水球、花樣游泳、公開水域游泳5個(gè)分項(xiàng)。

沖浪、帆船、皮劃艇、游泳、賽艇、激流勇進(jìn)、帆板、帆船、跳水、水球、花樣游泳、公開水域游泳.

賽艇是水上運(yùn)動項(xiàng)目之一，是是由坐在艇上的一個(gè)或幾個(gè)槳手運(yùn)用其肌肉力量，以槳和槳架作為杠桿作進(jìn)行劃水，使小艇背向槳手前進(jìn)的一項(xiàng)劃船運(yùn)動。賽艇運(yùn)動多在江河湖泊等大自然水域中進(jìn)行。

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