體育不僅是強身健體的手段，移動凹箱籃球架供應商，也是一種消遣娛樂的生活方式。社區(qū)體育可以滿足居民就地、就近、就便參加健身娛樂的需求，尤其是戶外體育健身活動，可將人們從家中靜態(tài)的休閑方式擴展到積極動態(tài)的健康活動中。1997年9月，國家體委決定將體育公益金的60%用于實施全民健身計劃，在各大城市的社區(qū)及農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)逐步配建了由不同健身器械組成的、較為系統(tǒng)的、建于路徑上的、便于群眾鍛煉身體的場地設施，即所謂的“健身路徑”。從此，這批健身路徑器械便成了“全民健身工程”的重要組成部分，它們已成為社區(qū)居民健身娛樂的好伙伴。目前，已建成、使用的健身路徑器械有三四千條之多，利用健身路徑器械進行日常戶外體育鍛煉的不同年齡、不同文化背景的居民已達數(shù)百萬人，為提高國民健康素質(zhì)作出了應有的貢獻。
室外健身器材越來越普遍，在城市里幾乎是隨處可見。雙杠就是一種鍛煉比較多的室外健身器材，陽江市籃球架供應商，不過在使用它的時候就要注意安全。    在練習雙杠這類室外健身器材時首先要注意上身的動作要領：    1.雙手支撐行走，左右手分別支撐在雙杠上以手代腳進行支撐行進練習。    2.雙手支撐屈伸，左右手分別支撐在雙杠上，進行上下屈伸練習。    3.倒立。雙手著地支撐，雙腿靠在雙杠上，進行克服自身體重的倒立支撐練習。    4.杠上俯臥撐，手腳撐臥在雙杠上進行俯臥撐練習。

　鍛煉下肢的肌肉及人體髖關節(jié)和腰部肌群力量，增心肺功能。

　　方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運動。

　　注意：雙手應緊握橫杠，方管籃球架供應商，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，籃球架金陵供應商，避免肌肉拉傷。

　　戶外健身器材之組合單杠

　　發(fā)展人體上肢及背部肌肉力量，增強關節(jié)的柔韌性與靈活性。

　　方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或者做懸垂舉腿運動。

　　注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。

　　戶外健身器材之平衡滾筒

　　發(fā)展人體下肢肌肉力量，增心肺功能及關節(jié)柔韌性，提高人體的平衡與協(xié)調(diào)能力。

　　方法：雙手緊握橫杠，雙腳站在滾筒上，用腳緩慢向前或向后轉(zhuǎn)動滾筒。

　　注意：緊握橫杠；平衡滾筒靜止時，才能上、下器械，運動開始時要慢，然后逐漸加快。老年人、身患疾病者不能使用該器械。

　　

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