4、肉湯。晚飯時，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨湯犒勞自己未必是好事。肉類煲湯較油、熱量高，容易發(fā)胖，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。此時，不妨選擇一些菌類湯。

5、咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物。尤其一些對特別敏感的人，可能持續(xù)興奮的時間更久。此外，有作用，過多喝咖啡，容易讓人排尿增多，這也會干擾睡眠。

6、酒。酒雖然可以讓人很快入睡，但卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，大學(xué)食堂承包配送公司，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來后仍會有疲乏的感覺。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

食堂承包成本分析(以500人為例)

項目 自營 托管 每月可節(jié)約費用 備注

廚房員工 因是本企業(yè)員工，從入職直到退休， 的培訓(xùn)和人力資源管理制度 節(jié)約額：1300*10-1200*8=3400（元） 自營時：用工10人，大學(xué)食堂承包配送公司，平均工資1300元

工資一直上漲而業(yè)務(wù)水平提高較難。，在競爭中獲得提升。托管后：用工8人，平均工資1200元

原材料進貨 自己負責采購，因信息有限，很難片區(qū)統(tǒng)一采購配送，可降低原料 節(jié)約額：80000-70000=10000（元） 自營時：采購需80000元

采購到的原料。的成本。優(yōu)化資源配置。托管后：采購只需70000元，營養(yǎng)搭配 烹飪技術(shù)一成不變，無人員研究，營養(yǎng)師的研究成果，可提供 無形效益 合理的營養(yǎng)搭配，膳食搭配，菜色單調(diào)。品種多樣，色、香、味俱全的菜肴。加食欲，提高身體素質(zhì)。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

這與我們平常吃的精白米、精白面是不同的。精白米和精白面把富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、和維生素的糠層、胚芽都去掉了（我們所見到的大米頂端都有一個缺口，缺掉的部分是胚芽），只剩下了營養(yǎng)很少的胚乳。

控制鈉。

研究表明，減少鈉的攝入可以以及與血壓相關(guān)的危險，且不會對功能產(chǎn)生副作用。中國以前對鈉的推薦量為2.2克，而此次建議成年人將每天鈉的攝入量控制在1.5克以下，思明區(qū)大學(xué)食堂承包配送，也就是約5克鹽。

建議措施：

1.改進烹調(diào)方法。做菜時多用香料突出食物的鮮味，如姜、蒜等；用酸味食材或調(diào)料突出咸味，比如醋、番茄、檸檬等；少吃咸甜口味的菜，大學(xué)食堂承包配送廠家， 甜味會使咸味變淡，加大用鹽量，所以糖醋里脊、紅燒肉等要少吃；菜要起鍋時才放鹽，可減少用量；多吃蘸料菜等，也能減少用鹽量。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

廈門利生餐飲承包配送-大學(xué)食堂承包配送公司由廈門利生餐飲管理有限公司提供。廈門利生餐飲管理有限公司是一家從事“食堂供餐”的公司。自成立以來，我們堅持以“誠信為本，穩(wěn)健經(jīng)營”的方針，勇于參與市場的良性競爭，使“廈門利生餐飲”品牌擁有良好口碑。我們堅持“服務(wù)至上，用戶至上”的原則，使廈門利生餐飲在食品儲運設(shè)備中贏得了客戶的信任，樹立了良好的企業(yè)形象。 特別說明：本信息的圖片和資料僅供參考，歡迎聯(lián)系我們索取準確的資料，謝謝！