心理咨詢可以在以下方面為你提供支持和幫助：幫助你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免出現(xiàn)各種情緒問(wèn)題。幫助你正確地認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因錯(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。幫助你恢復(fù)愛的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自 戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦，改善你應(yīng)對(duì)挫折的方法。為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在重大問(wèn)題上正確獨(dú)立的抉擇。幫助你度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。

通常發(fā)生在一個(gè)非常變態(tài)的心理咨詢師和一個(gè)心理上非常幼稚的來(lái)訪者之間，這種情況似乎只是在西方的心理片中可以領(lǐng)略得到。心理咨詢的不好的作用，主要是來(lái)自于心理咨詢師的不成熟。好在心理咨詢是一種“自糾”過(guò)程，來(lái)訪者會(huì)本能地退出這樣的咨詢。而且，對(duì)心理心理咨詢師督導(dǎo)制度的產(chǎn)生，也可以一定程度地避免心理咨詢的不好的作用。所以，心理咨詢和其他咨詢比起來(lái)，還是屬于安全度比較高的咨詢，不必過(guò)分擔(dān)心。

心理咨詢開始的頭幾次大多數(shù)都是評(píng)估、建立關(guān)系的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程里面往往來(lái)訪者說(shuō)的很多，而咨詢師講話很少。當(dāng)你感受到失望、不滿的時(shí)候，請(qǐng)一定和咨詢師表達(dá)你的真實(shí)感受，也許這恰恰是能夠使得你和咨詢師一起向下工作的契機(jī)。在咨詢室中，你有權(quán)力去講出你內(nèi)心所有的內(nèi)容，哪怕是尷尬的，憤怒的，或者是你覺得無(wú)關(guān)緊要的。正是你講出的這些內(nèi)容，襄陽(yáng)心理咨詢，是咨詢師了解你的素材。因?yàn)橛行┛雌饋?lái)無(wú)關(guān)緊要的話，可能背后隱藏著非常重要的信息。當(dāng)你選擇了一個(gè)咨詢師后，心理咨詢中心，盡量堅(jiān)持與他進(jìn)行一段時(shí)間的連續(xù)工作，并盡量將你所感受的內(nèi)容告訴咨詢師，這會(huì)讓你們雙方都更好地相互了解，對(duì)咨詢也會(huì)有幫助。

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