乒乓球的靈魂：步法

[1、推、測、撲 ]

推、測、撲是一種常用的進(jìn)攻步法。是用推擋、側(cè)身加上一個交叉步法或并步撲到正手位組成的。使用這個步法的技巧在于，側(cè)身這一板球要側(cè)開，拉出質(zhì)量（不能害怕正手位的空檔而勉強(qiáng)側(cè)身）然后撲正手使用交叉步或并步。

[2、長、短]

長、短步法的好壞是衡量球員水平檔次的一個很重要的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)閺慕影l(fā)球到下一板的銜接都要使用它。長、短步法是從板進(jìn)入主動進(jìn)攻和相持的重要連接步法。運(yùn)用這種步法的關(guān)鍵在于上步要穩(wěn)，戰(zhàn)術(shù)型乒乓球發(fā)球機(jī)，回位要快。上步后重芯落在與持板相同的腿上（主要是前腳掌上），回位時用力向后蹬地。

雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)特點(diǎn)

雙蛇公司生產(chǎn)的全自動乒乓球發(fā)球機(jī)，俱樂部用乒乓球發(fā)球機(jī)，其主要特點(diǎn)：

　　1．一鍵一功能：根據(jù)乒乓球運(yùn)動項目的性質(zhì)，模擬運(yùn)動員常用技術(shù)的特點(diǎn)，只要按一下按鍵，就可以自動發(fā)出攻球、前沖弧圈球、削球、長膠球、高吊球性能的球；還可以自動發(fā)出上旋球、下旋球、不轉(zhuǎn)球、右側(cè)上、右側(cè)下、左側(cè)上、左側(cè)下、右側(cè)旋、左側(cè)旋九種基本旋轉(zhuǎn)發(fā)球方式的球。

　　2．靈活多變：設(shè)置了手動微調(diào)系統(tǒng)，九檔變速。使用者根據(jù)自己的需要來進(jìn)行任意調(diào)整。通過細(xì)調(diào)可以派生出多種多樣性能的球，陪練型乒乓球發(fā)球機(jī)，從而，使發(fā)出的球更接近實(shí)際，也更具有人性化。

　　3．操作方便加置了一個小遙控器，拿在手中進(jìn)行常用功能的操作，使用起來更是自如非常，隨心所欲。

　　4．設(shè)置了除塵裝置。

　　5．制作精良：機(jī)械相對運(yùn)動的部位均采用軸承和軸套。提高了球機(jī)的使用壽命。

　　6．收球網(wǎng)設(shè)計和制作突出了實(shí)用性強(qiáng)和外觀美的特點(diǎn)。

　　7．?dāng)y帶方便：可選配球機(jī)背包，方便顧客攜帶。

　　8．維護(hù)方便：在主球道上設(shè)置了可旋轉(zhuǎn)護(hù)罩，只要擰松上、下兩條螺栓就可以打開主球道上的護(hù)罩，清理上下球道的殘球及清理除塵裝置上面的污物。

     9.新一代球機(jī)升級供球系統(tǒng)后，卡球率、斷球率降至1‰以下，穩(wěn)定性遠(yuǎn)業(yè)其他品牌球機(jī)。

   

準(zhǔn)備姿勢

擊球前后，身體保持的合理姿勢即為準(zhǔn)備姿勢。合理恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備姿勢有助于判斷來球，乒乓球發(fā)球機(jī)，及時移動到位，運(yùn)用各種基本技術(shù)完成擊球動作。

兩腳開立約與肩寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體在兩腳中間，上體微前傾下頜微收，兩眼注視來球，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然彎曲抬起高于臺面。

準(zhǔn)備姿勢的重點(diǎn)難點(diǎn)是兩腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，屈膝提踵放松微動。

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