室內(nèi)跑步機(jī)招商橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)能鍛煉上肢和下肢肌肉，方式較多，練臀效果很明顯關(guān)節(jié)沖擊力小，不易損傷（這點(diǎn)對(duì)胖子和有康復(fù)需求的人來(lái)說(shuō)很好使）低噪聲，無(wú)震感價(jià)格適中橢圓機(jī)的缺點(diǎn)大多數(shù)無(wú)法折疊，占地面積較大慢跑能耗較低綜上，橢圓機(jī)是十分適合大眾健身的器材，但是對(duì)許多人來(lái)說(shuō)因?yàn)椴恢肋@個(gè)器材，而錯(cuò)過(guò)了佳選擇。挑選要點(diǎn)如下：前置飛輪總體要優(yōu)于后置；相對(duì)動(dòng)感單車(chē)，橢圓機(jī)因?yàn)闄C(jī)器整體較大，飛輪重量并沒(méi)有那么重要，一些鼓吹飛輪重量作為賣(mài)點(diǎn)的，飛輪實(shí)際重量也有水分，比飛輪更重要的是機(jī)器的凈重，凈重高才穩(wěn)定；品牌可以參考跑步機(jī)，有條件建議入手3000以上的。室內(nèi)跑步機(jī)招商

橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力。正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動(dòng)；等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。橢圓機(jī)適用人群很廣。

蝴蝶機(jī)———胸肌分離度這種器械是專(zhuān)門(mén)針對(duì)練習(xí)胸肌分離度的，和其他在家里鍛煉胸部肌肉的方法比起來(lái)，這器械的效果針對(duì)性非常強(qiáng)。練習(xí)時(shí)，背部必須緊靠靠背，用力時(shí)由肘部用力。由于臀、背緊靠著靠背，所以只有胸部肌肉可以用上勁。用這種器械鍛煉，95％的效果都作用在胸大肌上，而且這個(gè)鍛煉動(dòng)作不會(huì)對(duì)身體的其他部分造成任何傷害。