老年人應該怎樣控制體重?

老年人應該怎樣控制體重？多鍛煉

想要讓老年人的體重保持在健康范圍內(nèi)，就要讓老年人每天堅持運動，對于老年人來說，身體素質(zhì)不太好，可能不能適應比較劇烈的運動，這個時候我們就要有選擇性地進行一些比較舒緩的運動，可以打太極拳或者是跳廣場舞，這兩種運動都有比較好的韻律，不僅能讓我們在運動過程中獲得健康的身體，還能讓我們心情變得越來越好。

但是有一點要注意，即使這些運動十分舒緩，在運動之前也要注意熱身，做一些準備活動，這樣才能盡可能地收獲好的運動效果。

養(yǎng)老院對于老人真的友好嗎

當我們老了，還夠用嗎？領得到養(yǎng)老金嗎？養(yǎng)老院肯定很搶手，而且很貴吧？沒有孩子，養(yǎng)老院是不是不接收？養(yǎng)老院對老人真的好嗎？隨著老齡化和少子化趨勢的到來，養(yǎng)老已經(jīng)蔓延到了年輕人那里。養(yǎng)老這個無可避免的沉重問題，像是人生的大考，需要早早就開始準備。

跳舞、唱歌、臺球、、、書法、繪畫、觀影……我們?yōu)槔先藗兿矏鄣膴蕵飞铋_辟了二十多種使用空間。還在室外打造了“悅舞園、健步園、康養(yǎng)園及益趣園”四大景觀空間，以滿足老人養(yǎng)生休閑的多樣需求。無風雨長廊的設計，把活動區(qū)域與長者房間互相聯(lián)通，無論刮風下雨長者都能照常進行文娛活動。老人們操勞一生的歸宿，不僅是幫子女帶小孩，更可以是跟同齡人一起，做自己喜歡的事。

老年人日常生活中需要注意事項有哪些忌

老年人日常生活中需要注意事項有哪些

忌無事便躺，睡眠過多。

由于年齡和生理原因，老年人常愛犯困，有的老年人還會有睡懶覺的習慣。中醫(yī)認為久臥傷氣，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝下降，營養(yǎng)輸送出現(xiàn)障礙，氣血運行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。老年人既要保持充足的睡眠，又要防止睡得過多，一般每天睡8小時即可，關鍵是睡眠的質(zhì)量要好。

養(yǎng)老院裝修出入口設計。

養(yǎng)老院裝修出入口設計。養(yǎng)老設備出入口不該少于二處，人員出入口不該兼作、廢棄物出入口之用。 首要出入口應亮堂、寬闊，其表里應留有不小于1.50m×1.50m的輪椅回旋余地。首要出入口室表里高差不宜過大，除設臺階外，還應設輪椅推廣坡道。臺階踏步寬宜為380～400mm，高宜為100～120mm;坡道斜度不該大于1/12，坡道寬度不該小于900mm，臺階與坡道兩邊應設欄桿扶手。首要出入口頂部應設雨篷，其掩蓋寬度應超越渠道寬度，雨篷挑出長度宜超越臺階首級踏步0.50m以上。渠道、踏步及坡道應選用鞏固、耐磨、防滑的平坦資料。 頤瑞養(yǎng)老中心是天津市西青區(qū)民政局批準的民辦非企業(yè)組織,按照養(yǎng)老機構執(zhí)行的國際慣例（無障礙等）和標準（護理標準等），是一個集養(yǎng)老、休閑、醫(yī)保、康復為一體的按照標準建設的無障礙、園林化、居家式、農(nóng)業(yè)綠色養(yǎng)老服務機構品牌