對于上班族來說，工作餐是很難有太多講究的。怎么挑選工作餐？上海紅采餐飲管理有限公司來為您答疑解惑。超過七成出外進(jìn)食的白領(lǐng)人士習(xí)慣于在茶及快餐店用膳。他們多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及雞翅等，這些食物含有高飽和脂肪，對心臟健康構(gòu)成極大威脅。飯后還可以飲用一杯茶，因?yàn)樗苤泻汪~肉等酸性食物，達(dá)到酸堿平衡。不過，美食專家指出，適當(dāng)?shù)刈⒁鉅I養(yǎng)問題，從長期來看，對身體大有好處。

怎么挑選工作餐？平時(shí)選擇工作餐，l好注意葷素搭配，素菜應(yīng)該在量上達(dá)到葷菜的數(shù)倍。主菜可以選擇熱量稍微高一點(diǎn)的菜肴，如牛肉、雞肉、豬肉等，但是更應(yīng)該多吃新鮮蔬菜。

有機(jī)食品不僅對我們的健康有很大益處，也保護(hù)了許多重要的自然資源以及我們生存的地球。

有機(jī)耕作方式保護(hù)了土壤的結(jié)構(gòu)和有機(jī)成分，使土壤的價(jià)值不會隨時(shí)間而流失；有機(jī)農(nóng)業(yè)需要的水較少，節(jié)約了大量水資源，同時(shí)，由于有機(jī)農(nóng)業(yè)拒絕使用，避免了化學(xué)物質(zhì)污染水資源。

有機(jī)養(yǎng)殖業(yè)對牲畜更加人道。傳統(tǒng)養(yǎng)殖業(yè)讓牲長在骯臟狹窄的籠子里，而有機(jī)養(yǎng)殖的動物可以在開放的空間里自由呼吸新鮮空氣。有機(jī)農(nóng)業(yè)對l動物也具有益處。用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻?。傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)使用的化學(xué)肥料對野l(fā)生動物有著致命的危害，土壤和果實(shí)上殘留的化學(xué)藥劑使野l(fā)生動物大量，而有機(jī)農(nóng)業(yè)則避免了這些破壞。

對于白領(lǐng)來說，每天中午該吃什么是件很苦惱的事情，其實(shí)，除了小編為您介紹的工作餐搭配之外，對于工作餐我們還有很多需要學(xué)習(xí)的，就比如說今天要為您說的，工作餐中的美白佳品。

說起美白佳品，冬瓜可以說是首當(dāng)其沖的，冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽(yù)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果。另外，用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃l褐斑。值得注意的是，這樣的午餐每周只能一兩次，它除了能充饑以外，不論對你的體形還是飲食結(jié)構(gòu)都沒有好處。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。