了解楊梅的功效：

1、增強(qiáng)：楊梅所含的花青素和維生素C具有良好的化作用，能，抗自由基，防止衰老，抑制。 　　

2、預(yù)防：楊梅可直接參與體內(nèi)的鉀代謝及氧化還原過(guò)程，增強(qiáng)的通透性，具有理氣，調(diào)脂，壓，預(yù)防等功效。 　　

3、益：楊梅果實(shí)中含大量的鉀和微量的楊梅皮素，楊梅皮素直接作用于臟可刺激心臟，間接起到作用。

柚子中含有的天然維生素P可以增強(qiáng)皮膚毛細(xì)孔功能，加快皮膚組織功能的恢復(fù)。柚子有增強(qiáng)體質(zhì)的效果，有助于身體容易吸收鈣和鐵質(zhì)，含有天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥和中的女性們有預(yù)防癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的效果。新鮮柚子的果肉中含有與胰島素相似的成分鉻，可以降低血糖值。柚子的使用效果肉:味甘酸、性寒、無(wú)毒、健脾、、效果柚皮:味辛苦、性溫、化痰、、理氣、效果主要、氣郁胸悶、腹部冷痛、滯脹、等。

飯?zhí)贸邪緝?nèi)的飲用水和用于準(zhǔn)備食物的水應(yīng)干凈、純凈。如果你對(duì)水質(zhì)有疑問(wèn)，好把水燒開(kāi)才能夠飲用，或者把它做成冰塊。保持廚房始終干凈是必要的。炊具、餐具等。應(yīng)該用干凈的布擦干。每塊抹布的使用時(shí)間不得超過(guò)一天。下次使用前，將抹布放入沸水中煮。任何細(xì)菌可能生長(zhǎng)的地方都不應(yīng)該放過(guò)。與食物接觸的衣服應(yīng)定期更換，并在下次使用前進(jìn)行高溫消毒。