鯽魚(yú)木瓜湯鯽魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，富含蛋白質(zhì)，具有健脾、、的功效，而木瓜能促進(jìn)肺部的消化。二者結(jié)合不僅能補(bǔ)虛，還能和催乳。準(zhǔn)備材料:約600克鯽魚(yú)2，約600克木瓜1，5片生姜，1/2茶匙鹽，和1800毫升開(kāi)水。步:去除鯽魚(yú)的鱗片和內(nèi)臟。洗滌后，用廚房紙巾輕輕蘸水。第二步:將油倒入不粘鍋，當(dāng)油熱到70%時(shí)，加入鯽魚(yú)。第三步:當(dāng)鯽魚(yú)被炸至前后微黃時(shí)，立即倒入開(kāi)水。第四步:將木瓜洗凈，去核，切成2厘米厚的小塊；姜片去皮，切成片。第五步:將魚(yú)和湯倒入湯鍋，加入木瓜和姜片，用大火煮沸，轉(zhuǎn)到低火。第六步:蓋上鍋蓋，煮1小時(shí)。吃飯前用鹽調(diào)味。

椰雞湯山藥燉老母雞配料:老母雞1只，山藥1只，枸杞30克，鹽、姜、料酒適量，蔥。練習(xí):1。雞肉被宰殺后，清洗腹腔并切成小塊。2.將洋蔥和生姜洗凈，切片，將洋蔥做成洋蔥結(jié)。3.將切好的雞塊放入鍋中，加入足夠的冷水，煮沸并撇去泡沫。4.加入一湯匙料酒，加入姜片和洋蔥節(jié)，煮沸，轉(zhuǎn)到低火，覆蓋，煨約30分鐘。5.將山藥去皮，切成小塊。將其加入鍋中，繼續(xù)燉10分鐘。6.用清水洗凈枸杞，蓋上蓋子，繼續(xù)燉10分鐘，蓋上蓋子，用鹽調(diào)味。

豬骨蓮藕湯材料：豬脊骨、蓮藕、姜、鹽做法：1、豬脊骨洗凈后剁成塊狀洗凈，并放在開(kāi)水中氽下，除掉血漬;2、蓮藕去皮后洗凈，切好塊狀備用;3、在鍋中加入適量的清水，倒入姜片、豬脊骨開(kāi)大火煮，等脊骨五成熟時(shí)，倒入蓮藕塊繼續(xù)燉，轉(zhuǎn)小火慢燉上1個(gè)小時(shí)，加上適量的鹽就可出鍋。功效：蓮藕中豐富的維生素、礦物質(zhì)等元素，有著潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使奶水分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制