鯽魚湯的蛋白質(zhì)分子很小，容易消化吸收，能，再配合曹彤的牛奶和尿液。它非常適合少果汁、水腫和產(chǎn)后胃腸無力。1.魚鱗、痰液和鯽魚內(nèi)臟，洗凈；將30克黑豆芽洗凈。2.向鍋中加入適量的水和魚。水燒開后，加入豆芽和3克曹彤。煮20-30分鐘。去豆芽和曹彤。4.加鹽吃魚和喝湯

黃花菜肉絲湯黃花菜在有些地方也叫黃花菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，對(duì)產(chǎn)后非常有益。烹飪時(shí)，加入一些瘦肉，不僅是牛奶，也是油膩的。實(shí)踐如下:1 .洗凈切絲100克，洗凈黃花菜50克，紅棗5粒2粒。加入適量水，煮沸后加入肉絲和黃花菜。3.烹飪后加鹽調(diào)味。

你為什么選擇公雞來做公雞草湯？就中醫(yī)而言，雌雞補(bǔ)陰適用于產(chǎn)婦、老人和體弱者。雞肉屬于陽，具有很強(qiáng)的保暖作用。適用于氣血不足、缺乳的產(chǎn)后患者，具有止血、治虛脫的功效。將雞洗凈，切成小塊，取出雞油備用，加入生姜；將雞油放入鍋中，炸油后翻炒雞肉(使用無雞油的普通食用油)；加入水和草，在大火上煮沸后用小火煨大約2小時(shí)，然后徹底燉。

繽紛圓子湯材料：糯米小圓子、梨、冰糖桔、獼猴桃、冰糖、枸杞做法：1.梨切成小丁，梨比較容易氧化變色，可以泡在檸檬水里防止變色。2.梨，桔瓣放入鍋中煮3分鐘，加入適量的冰糖。3.另取一個(gè)鍋，水煮開，放入小圓子，煮到浮起即可。4.把煮好的小圓子裝入水果甜湯碗中。十五、小吊梨湯材料：雪梨、銀耳、枸杞、冰糖做法：1.銀耳在涼水中泡發(fā)，摘去根部發(fā)黃的部分。2.梨削去皮，留下梨皮，這是做小吊梨湯的關(guān)鍵食材。3.把用1小勺鹽抹一下梨，燉出的梨湯會(huì)更清甜好喝。4.鹽均勻地抹在梨身上，然后用清水洗干凈鹽分。5.小鍋中加入切好和梨塊，泡發(fā)的銀耳，以及梨皮，倒入水沒過食材。6.加入調(diào)味的冰糖，甜度隨意。7.把梨湯用小火熬煮半小時(shí)左右。8.梨湯下去三分之一的時(shí)候，再加入枸杞，煮5分鐘左右即可。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

山藥木耳湯材料：山藥、胡蘿卜、木耳、鹽做法：1.將山藥、胡蘿卜分別去皮，洗凈，切片。2.小西紅柿洗凈，一分為二。木耳撕成小朵備用。3.炒鍋置火上，倒入油燒熱，放入山藥、胡蘿卜、木耳略炒。4.倒入素高湯，調(diào)入鹽燒沸即可。

田園蔬菜湯材料：西紅柿、玉米、南瓜、香菇、西蘭花、青菜、豆腐、木耳做法：1.西紅柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗凈備用。2.鍋燒熱，倒入一點(diǎn)油。3.放入西紅柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一點(diǎn)花椒粉。4.加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火燒開。5.水開后放木耳豆腐，加一小勺鹽，煮的差不多放西蘭花、青菜。6.煮好后，放點(diǎn)鹽就可以出鍋啦。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制