在月子期間，準(zhǔn)媽媽們不僅要照顧自己，還要照顧孩子；還得忍受惡*的排出、刀口的疼痛等等；那么，這個(gè)時(shí)候，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己的身體都能盡快的恢復(fù)好，可是關(guān)于坐月子在我過民間還是有一些陋習(xí)的，什么坐月子期間不能洗頭洗澡，不能出門、不能吃鹽、不能吹空調(diào)等等。以至于很多孕婦直言太難熬，此生不想經(jīng)歷第二次；其實(shí)關(guān)于坐月子，準(zhǔn)媽媽只要能做好這4件事，可助你產(chǎn)后恢復(fù)的又快又好。

產(chǎn)后護(hù)理基本知識(shí)

1、每日應(yīng)觀察惡*量、顏色及氣味。凡是超出正常量，或色、氣味改變，以及時(shí)間的延長，均視為異常。

首先是量的異常。剛剛分娩后，如果出血量增多，可能是子*收縮不良、產(chǎn)道裂傷、*盤殘留及有凝血功能異常造成，即稱為“產(chǎn)*出血”，這往往在醫(yī)院發(fā)生，能得到醫(yī)務(wù)人員的及時(shí)處理而化險(xiǎn)為夷。

還有一種在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至發(fā)生大出血，這需要產(chǎn)婦特別注意，往往在出院后紅色惡*直未凈，然后突然出血量增多，可能為*盤附著部位*宮復(fù)舊不良、胎*胎膜或蛻膜殘留、子*口*染。

其實(shí)，現(xiàn)在很多媽媽選擇剖腹產(chǎn)，明星也不例外。眾所周知，剖腹產(chǎn)是*傷元?dú)獾模貏e是術(shù)后三天。產(chǎn)后頭三天的住院調(diào)理將關(guān)乎坐月子開頭的好壞，也直接影響媽媽產(chǎn)后的身心狀態(tài)與寶寶的*乳喂養(yǎng)質(zhì)量。

術(shù)后六小時(shí)：可以吃易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，比如營養(yǎng)粥品、燉湯。

術(shù)后第二天：產(chǎn)婦可以進(jìn)食半流質(zhì)食品如稀粥、湯面、餛飩等，吃些清淡食物，如蛋湯、米湯。

術(shù)后第三天：產(chǎn)婦基本逐漸適應(yīng)宮縮，體力和精神相對(duì)于頭兩天有較大的改善，腸胃功能也有所恢復(fù)，飲食上可以進(jìn)食流質(zhì)、半流質(zhì)，并逐漸多元化的營養(yǎng)補(bǔ)充。

一般而言，三天后可以正常飲食，但一定要忌生冷，*好都要吃得溫?zé)帷?/p>