夸大了骨盆修復的效果，忽悠了很多寶媽

花了錢了反而沒有達到骨盆修復的效果，這是很多寶媽面臨的問題

抓住了很多寶媽急于恢復的心理

面對產(chǎn)后身材的變形，出現(xiàn)的漏尿，脫垂都基于想要快速的恢復，被一些不專業(yè)的人給迷惑了

跟寶媽做完所謂收胯的手法之后都會出現(xiàn)翻不了身的，這樣的一些癥狀，主要是沒有專業(yè)的骨盆修復，直接進行這樣的一些操作，對于骨盆來講傷害真的很大

特別是很多寶媽生完寶寶之后，感覺自己的胯骨變寬了，之前的衣服都穿不上，屁股也下垂了，都忍不住要去做一些收胯的，把自己的胯骨內收，其實這樣做是完全不科學的，產(chǎn)后修復的話是針對于骨盆進行修復，如果說沒有任何評估直接進行收胯的手法，做完之后對于骨盆來講是損傷的，達不到修復的效果，所以寶媽一定要理智的選擇，多做一些咨詢和了解

生完孩子之后對于女性來說是一次生死劫，我們身體的整個骨盆以及盆底肌都發(fā)生了很多的變化，特別是在懷孕期間，身體就不斷分泌一種*素叫做從吃醋會讓我們的骨盆關節(jié)韌帶產(chǎn)生松動，那在懷孕后期由于子*不斷的變大，對于我們整個盆底肌的壓迫作用會不斷的增強，使得盆底肌肉群處于超負荷狀態(tài)度，從而讓盆底肌過度的撐大，這些對于盆底肌都會造成很大的損傷，從而引起盆底肌功能*障礙，你比如說尿失禁，子*脫垂，陰*松弛等等都和背肌松弛有很大的關系，所以說產(chǎn)后及時進行盆底肌的康復，有助于快速的恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)

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現(xiàn)在市面上針對于盆底肌修復，有些是采用一些儀器的方式，通過一些物理療法刺激使盆底肌肉得到糾正，這樣的話只能起到一個表面表面的作用，不建議大家長期使用這種盆底肌肉的刺激，那我們在家里的話可以進行一些關于盆底肌的一些鍛煉。

產(chǎn)后女性針對于盆底肌的鍛煉可以采用哪種方式?生完寶寶之后就可以進行這方面的盆底肌鍛煉，我們可以躺臥在床上，采用腹式呼吸來鍛煉盆底肌肉，吸氣的時候自然吸氣，吐氣的時候收縮整體的會陰，保持10~15秒，每天做3~5組，每組做9次，這樣的話可以有效的鍛煉盆底肌肉群，讓我們的盆底肌快速恢復到產(chǎn)前的狀態(tài) 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制