有很多，的原因是水中的礦物質(zhì)含量，因為它們具有作用，對你身體健康有益。因為我們的身體可以更容易地從水中吸收礦物質(zhì)而不是食物，所以通過飲用可以獲得更多。以下是一些好處：

，性質(zhì)

它有助于身體排除任何潛在的有害物質(zhì)。從這個過程中受益的時間是早晨空腹喝它。從一杯開始逐漸喝兩杯。

第二，無卡路里

礦泉水中沒有卡路里，因此您不必擔(dān)心體重問題。

第三，取代電解質(zhì)

我們的汗水是含有不同溶解礦物質(zhì)的水，如氯化物，鈉，鈣，鐵，鉀等。當(dāng)我們出汗時，我們擺脫體內(nèi)熱量，體內(nèi)水和這些電解質(zhì)，飲用礦泉水有助于補充失去的物質(zhì)，并可平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。

第四，鈣的來源

對于患有乳糖不耐受的人來說飲用礦泉水將提供部分鈣攝入量。

有關(guān)更多詳細信息，可參閱世界衛(wèi)生組織報告。

第五，更有效地保濕

根據(jù)研究（由S. Williams，N。Krueger，M。Davids，D。Kraus和M. Kerscher于2007年），飲用礦泉水（與自來水相比）顯示出更好的皮膚保濕效果。

喝它，特別是氣泡的味道會激發(fā)你多喝水，因為它比自來水味道更好。

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       中國礦業(yè)聯(lián)合會天然礦泉水專業(yè)副主任安可士認為：純凈水不能經(jīng)常喝。

　　純凈水把所有礦物質(zhì)去掉以后，在清除有害元素的同時，把對人體有益的物質(zhì)也除掉了，有用和沒用的全部除掉了。

　　與其他品類的水不同，天然礦泉水有和嚴格的國家標準控制，國家也作為礦產(chǎn)資源對其管理，對水源地的保護也有相應(yīng)要求。