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吃什么對(duì)皮膚好呢？

蜂蜜

保持皮膚紅潤(rùn)有光澤，蜂蜜被譽(yù)為大自然中賦予的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。

胡蘿卜

胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

三文魚(yú)

三文魚(yú)中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺i紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

海帶

海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

牛奶

牛奶是皮膚喜愛(ài)的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小等功效。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于淡化皮膚上已有的斑點(diǎn)。

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

廣州泫享生物有限公司主營(yíng)：淡化黑色素祛斑套裝OEM,美白祛斑套裝OEM,美容院祛斑套裝OEM,微i商祛斑套裝OEM,黃雀i斑祛斑套裝OEM等產(chǎn)品。公司一直秉承“真誠(chéng)服務(wù)”“以人為本”“團(tuán)隊(duì)至上”的原則，攜手泫享，共創(chuàng)輝煌，攜手泫享，共同飛翔。公司本著“細(xì)節(jié)成就品質(zhì)”“創(chuàng)造價(jià)值”的理念，忠于市場(chǎng)，忠于客戶(hù)，成功總結(jié)并樹(shù)立了“以服務(wù)帶動(dòng)銷(xiāo)售”的終端模式，并在短時(shí)間內(nèi)成功操作多家大中型美容連鎖機(jī)構(gòu)及美容院，積累了豐富的臨床操作經(jīng)驗(yàn)，也獲得行業(yè)一致的認(rèn)可。工廠位于全國(guó)化妝品生產(chǎn)基地，廣州市白云區(qū)夏茅六社基頭工業(yè)區(qū)，歡迎參觀考查！

怎樣才能預(yù)防長(zhǎng)斑

一、護(hù)膚不當(dāng)

在護(hù)膚的過(guò)程中使用錯(cuò)誤的方法或者劣質(zhì)護(hù)膚品，非但不能保護(hù)我們的皮膚，還會(huì)給我們的皮膚造成傷害。讓色素更容易沉積在我們的臉上，更有甚至?xí)a(chǎn)生皮膚炎i癥，終導(dǎo)致一些色i斑的形成。

二、過(guò)多的紫外線照射

當(dāng)我們的皮膚接受過(guò)多的紫外線照射后，皮膚的新陳代謝能力會(huì)下降，我們?nèi)粘．a(chǎn)生的黑色素將無(wú)法正常的排除體外。久而久之，我們的臉上就會(huì)產(chǎn)生色i斑。

三、壓力過(guò)大

當(dāng)我們壓力過(guò)大的時(shí)候，我們的自律神經(jīng)會(huì)失調(diào)。血液循環(huán)也將受到影響，皮膚產(chǎn)生的一些色素就無(wú)法及時(shí)的排除體外。另外，人在壓力大的時(shí)候往往睡眠質(zhì)量也會(huì)降低，睡眠不足更會(huì)令皮脂分泌失控，暗i瘡更肆意。加之過(guò)大的壓力會(huì)使得我們的內(nèi)i分泌失調(diào)，更加加重了皮膚的負(fù)擔(dān)，使我們的臉上產(chǎn)生難看的色i斑。

四、內(nèi)i分泌失調(diào)

女性在排卵期的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生比平時(shí)更多的色素。這個(gè)時(shí)候一定要保持好的心情，避免接受過(guò)多的紫外線照射。避免因?yàn)閮?nèi)i分泌失調(diào)引起的色i斑。

每個(gè)女生都希望自己能夠擁有紅潤(rùn)光滑的面容，但是，并不是每個(gè)人的肌膚都是的，由于斑點(diǎn)的形成在面部肌膚當(dāng)中，因此，總有些美眉會(huì)有斑斑點(diǎn)點(diǎn)的困擾，給人以非常不光滑、臟兮兮的感覺(jué)，而且，大多數(shù)的美眉臉上都會(huì)有些褐色的，這很容易讓她們失去自信心，并且臉上的斑點(diǎn)不是那么容易就能夠的。難道就沒(méi)有辦法能夠?qū)惯@頑固的斑斑點(diǎn)點(diǎn)嗎?