性格內(nèi)向怎么辦

樹立信心,建立平等相處的心態(tài)

　　正確的認識自己，即不要高估自己，過度自信、自命清高而看不起旁人不與他人交往;也不要小瞧自己，過分自卑而怕與人交往。既要要正確看待自己的優(yōu)缺點，也要正視他人的優(yōu)勢與劣勢，建立與他人平等相處的心態(tài)，樹立良好的人際交往信心。

　　小貼士：男士剪個帥一點的發(fā)型，女士化個淡妝，把自己打扮得精神一點，可以提高自己的自信哦。

學(xué)會傾訴和分享

　要學(xué)會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔(dān)的自閉心態(tài);

　　同時也要學(xué)會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。

　　小技巧：沒有朋友的話，你也可以通過網(wǎng)絡(luò)聊天的方式和網(wǎng)友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。

     弗洛伊德給杜拉做了三個月的心理治療，問題并沒有解決，杜拉后來又向別的醫(yī)生尋求幫助。弗洛伊德在著述中是這樣說的：“我已經(jīng)沒和她接觸了，不久前，我聽說她得了別的病，并且告訴她的醫(yī)師曾被我分析的秘密。3、幫助你恢復(fù)愛的能力,使你學(xué)會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。這件事的公開使我的同事知道她就是1899年的杜拉，那時她所接受的3個月的治療，只有減輕她內(nèi)心掙扎的效果，而不能防止她以后的病。”

心理咨詢

權(quán)利

(1)、有權(quán)利了解咨詢師的受訓(xùn)背景和執(zhí)業(yè)資格；

(2)、有權(quán)利了解咨詢的具體方法、過程和原理；

(3)、有權(quán)利選擇或更換合適的咨詢師；

(4)、有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢；

(5)、對咨詢方案的內(nèi)容有知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)。

咨詢師的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)：　　

(1)、有權(quán)利了解與求助者心理問題有關(guān)的個人資料；

(2)、有權(quán)利選擇合適的求助者

(3)、本著對求助者負責(zé)的態(tài)度，有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢。