蘇州的盤氏瑤醫(yī)在產(chǎn)后恢復(fù)上靠譜嗎？

其實我們現(xiàn)在的人神化西醫(yī)，動不動就掛水、打針、吃藥、甚至手術(shù)，其實有很多疾病特別是慢性的病是可以通過瑤醫(yī)調(diào)理去解決的，恢復(fù)人體自愈能力，還能增強身體的抵抗力，盤氏瑤醫(yī)堅信的就是這一點。而且瑤族女人千百年來所形成的醫(yī)學(xué)文化，在國際上都是享有盛名的，因而還是很可靠的。歡迎來電向我們咨詢。盆底肌修復(fù)有些人只需要做一個療程就好，如果做完一個療程后沒有得到明顯改善，建議增加一個療程。

盤氏瑤醫(yī)告訴你

1、忌食油膩食物

由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不l良。

2、忌不刷牙

產(chǎn)后新媽媽飲食常常以高糖、高蛋白、高脂肪為主，每天多達(dá)6~7餐，大量的食物殘渣留在口腔內(nèi)、牙縫里，在細(xì)l菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲l齒、牙周l炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌誘發(fā)風(fēng)l濕熱、l炎、心臟病等等。因此月子里進(jìn)食后仍然要勤刷牙。很多寶媽都有親身經(jīng)歷，說自己確實產(chǎn)后屁股變大了，以前的褲子都穿不上去了。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，腹直肌分離如何預(yù)防

產(chǎn)后復(fù)查：評估盆底功能，結(jié)合具體情況和醫(yī)生的建議，進(jìn)行適合的產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，做好產(chǎn)后恢復(fù)的大功課。

適度運動：不管是孕期還是產(chǎn)后，必要的鍛煉都很重要?？梢赃x擇一些輕度的有氧運動，以及適度的戶外活動。有些恢復(fù)心切的媽咪，生完就想盡快開始鍛煉，一想到瘦小肚子，就要做仰臥起坐。卻不知，仰臥起坐做得越多，腹直肌會分離得越厲害。產(chǎn)后收腹帶最早起源于中國唐代宮廷皇室，明代流傳于民間，至今在江浙、魯、豫、四川等一些地方，女性產(chǎn)后，老年人會讓她們用棉布條纏繞腹部以防其受風(fēng)著涼，并防止胞宮和內(nèi)臟下垂，這種方法看起來雖然樸素了些，但確實有它的科學(xué)性和實用性。只有在腹直肌分離寬度小于二指的情況下，才可以進(jìn)行針對腹直肌的腹部運動。