圣女果干的做法教程

1、圣女果干在家中制作時需要準備一臺烤箱，在準備適量的新鮮圣女果和白糖，還要準備適量清水和錫紙。把準備好的新鮮圣女果放在清水下沖洗，洗干凈以后晾干表面的水分。把它用干凈的水果刀從中間切開放到干凈盆中，再加入準備好的白糖調(diào)勻腌制幾小時。

2、把烤箱中的烤盤取出，準備好的錫紙鋪在烤盤上，然后把腌好的剩女果攤在烤盤的錫紙上。再把烤箱溫度調(diào)到130度，把烤箱預熱5分鐘，再把烤盤放入到烤箱中，持續(xù)烤制二到三小時，烤的過程中要翻面二到三次，烤好以后取出降溫就是制好的圣又果干，嘗一個肯定特別好吃。

圣女果干的功效與作用

滋養(yǎng)肌膚

人們吃圣女果根不能為皮膚補充水分，但卻能滋養(yǎng)肌膚，因為圣女果干中含有的果膠，胡蘿卜素以及維生素c維生素a等多種營養(yǎng)，在被人體吸收后，能提高人類皮膚細胞的活性，并能提高皮膚的kang氧化能力，它們能延緩皮膚衰老防止起皺生成也能滋養(yǎng)細嫩肌膚。

圣女果也叫小西紅柿或者小番茄，是生活中特別受歡迎的一種美味水果，而圣女果干就是以這種水果為主要原料將脫水和烘干后得到的休親食品，它雖然含水量少，但營養(yǎng)價值卻很高，人們食用以后能吸收營養(yǎng)也能保健身體預防疾病。

千田（廣東）農(nóng)業(yè)科技發(fā)展有限公司主營：圣女果園、圣女果采摘園、農(nóng)場圣女果采摘、小番茄采摘園、農(nóng)場小番茄采摘園、親子/周邊游、草莓園、戶外燒烤場地、農(nóng)家樂。

不要吃沒有熟透的圣女果，以免造成不好。

不要空腹食用圣女果，由于圣女果中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結(jié)合形成不溶物質(zhì)，造成胃痛的后果。

拉肚子的時候不要吃圣女果，因為圣女果屬于寒性的蔬果，如果在拉肚子的時候食用，無疑會加重。