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研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾?。ㄈ纾┒紒碓从谌说母薪y(tǒng)能力（sensory integration，即大腦協(xié)調(diào)各感官之間信息關(guān)系的能力）出了問題。而人在打籃球時，各種感官（眼睛看著球，手感受到防守隊員的動向，耳朵聽到教練和隊員的呼喚，向隊友的大聲提醒，本體感受器調(diào)控著自己身體的部位，跳在空中時的平衡感官的反饋等等）都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)?；@球運動也因此成為的感統(tǒng)訓練之一。
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我剛開始學打籃球時，教練總是提醒我們要學會用眼睛的余光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力（situational awareness）。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。
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這主要是因為鍛煉身體是在特殊條件和特殊環(huán)境下進行的，身體必須的發(fā)揮身體各機能，比如，神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強，加快血液的循環(huán)，這樣時間長了，我們身體各素質(zhì)也會慢慢的提高了。