不挑食 多喝水，白開水是有利于減肥的一種飲料了，它可以補(bǔ)充人體每天所需要的水份，其次產(chǎn)婦為了身體的需要，不能挑食，對(duì)于蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)素都要均衡攝取。

根據(jù)產(chǎn)婦身體所需的“排、調(diào)、補(bǔ)、養(yǎng)”四階段制定營養(yǎng)、科學(xué)又美味的月子營養(yǎng)膳食,每天三餐兩點(diǎn)，及時(shí)烹飪與配送，充分保留食材營養(yǎng)，讓您在享受美味的同時(shí)保持充沛，同時(shí)提供私人定制服務(wù)。坐月子不能吃什么：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。而且我們使用有機(jī)時(shí)令蔬菜，保證食材新鮮健康。根據(jù)媽媽體質(zhì)的不同，按節(jié)點(diǎn)上餐哦~

天氣漸漸的暖和起來啦！小區(qū)里的花兒基本上也都開了~春天是專業(yè)的月子會(huì)所喜歡的季節(jié)了~萬物復(fù)蘇，是適合出去踏青，或者再家做做美食的好季節(jié)~今天呀，就來推薦一款超級(jí)適合孕媽們吃的美食~還有做法哦！準(zhǔn)爸們，這可是一個(gè)討好孕媽的機(jī)會(huì)哦

三色炒蝦仁的制作方法

用料：

蝦500g、胡蘿卜25g、黃瓜25g、玉米粒25g、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺

做法：

1、將胡蘿卜、黃瓜洗干凈，切成小丁。

2、蝦清洗干凈，用水煮熟，剝出蝦仁，去掉蝦線。

3、加1小勺鹽、1小勺白酒拌勻，腌制15分鐘，腌制好的蝦仁加入2小勺淀粉抓拌均勻。

4、起鍋加入少許油，將黃瓜、胡蘿卜丁下鍋炒至斷生。

5、加入少許鹽等調(diào)味料，然后加入事先腌好的蝦仁，翻炒至熟，即可關(guān)火。

專業(yè)的月子會(huì)所分享：蝦營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是的食物。蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、與孕婦尤其有補(bǔ)益功效。"月子"里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

秋冬季節(jié)，幼兒對(duì)鈣的需求更為“迫切”。一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，此時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時(shí)間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間大幅減少。曬太陽少了，易引起維生素D缺乏，影響骨骼生長。

專業(yè)的月子會(huì)所分享剛出生的嬰兒因肺部發(fā)育不健全，很多寶寶都會(huì)用嘴呼吸，而不是鼻子。我們都知道，正常的呼吁應(yīng)該是肺部呼吸，通過鼻腔來進(jìn)行換氣，有傳言說，孩子經(jīng)常用嘴呼吸，容易形成齙牙。

不少家長發(fā)現(xiàn)，自家的寶貝似乎一直在用嘴呼吸，睡覺時(shí)張著嘴，甚至在看電視、發(fā)呆等放松狀態(tài)下，也會(huì)不自覺地張著嘴。孩子張嘴呼吸有多種原因：一方面，患了口鼻疾病，在鼻子不通氣的情況下，孩子就會(huì)不自覺地張口呼吸。第二周開始出現(xiàn)豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯、排骨湯、瘦肉湯等，總之是超大的一品鍋。另一方面，鼻咽部有個(gè)淋巴組織叫腺樣體，兒童在六七歲時(shí)腺樣體開始發(fā)育，有些會(huì)出現(xiàn)肥大，也會(huì)導(dǎo)致用鼻呼吸不暢。還有的只是養(yǎng)成了張嘴呼吸的壞習(xí)慣。