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運動繃帶包扎方法還有什么?
反回包扎法
用于頭頂、指端和肢體殘端,為一系列左右或前后反回包扎,將被包扎部位全部遮蓋后,再作環(huán)形包扎兩周。
平時跑步、打籃球、踢足球、羽毛球等等這些大眾喜聞樂見的運動項目所適合的,主要以軟材料為主要材質(zhì)制成的運動型護具。而像性更強、保護性更強的硬護具的話,例如像輪滑、跆拳道、拳擊、橄欖球等等這些偏小眾運動的護具,還有針對、老寒腿這樣的保暖型護具,本篇就不多做介紹了。
運動包扎腳踝用普通繃帶還是彈性繃帶?可以用彈性繃帶
選擇也比較多的。尤其現(xiàn)在NBA這么,這種運動保護品還是比較多的。但是個人建議你如果不是運動員還是別用護具,因為訓(xùn)練不系統(tǒng),護具會對你的機繞造成影響,嚴重的會有輕度的肌肉萎縮。
跑步疼痛一直是每個跑步者不能走過的話題,因為它確實存在于你我周圍。一次受傷后,大多數(shù)跑步者都有同樣的反應(yīng):忽略它,繼續(xù)跑步。但一些常見的損傷,如果不認真對待,會導(dǎo)致越來越困難,需要更多的時間來恢復(fù)。