網(wǎng)球運動在社會上迅速發(fā)展，成為人們喜愛的終身體育鍛煉的體育項目，是因為它有深厚的文化底蘊，以其文明、高雅、公平、競爭、智慧和禮儀傳遞著一些文化的意義。人們通過沈陽網(wǎng)球運動可以陶冶情操，提高自身修養(yǎng)，達到健心的作用。網(wǎng)球是項技術(shù)性很強的運動，要求鍛煉者在練習(xí)和比賽中要有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，心理狀況的變化往往導(dǎo)致?lián)羟蚴д`，在激烈的網(wǎng)球比賽中，需要較強的戰(zhàn)術(shù)意識、清醒的頭腦。

由于網(wǎng)球的時間持續(xù)長，競爭越激烈，使參賽者體力消耗巨大，這就要求參賽者必須具有頑強的意志和堅強的毅力來克服身體的極度疲勞，堅持后的勝利。康納斯說過：“在職業(yè)網(wǎng)球中，心理因素占95%，當比賽雙方實力相當時，心理素質(zhì)往往對比賽結(jié)果起著重要的作用，如自信心、注意力、拼勁。”長期的進行網(wǎng)球運動，能培養(yǎng)自信、果斷、頑強拼搏的心理品質(zhì)。

由于網(wǎng)球這類型運動員或經(jīng)常練習(xí)者須反復(fù)揮拍，極易導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)附近肌肉肌腱撕裂，從而導(dǎo)致產(chǎn)生，名稱即源于此。所以大家練習(xí)時一定要小心。 

網(wǎng)球培訓(xùn)肘預(yù)防小知識 ：保持肌肉強壯，可以吸收身體突發(fā)動作的能量。 運動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。 從事需要前臂活動的運動項目時，要學(xué)會正確的技術(shù)動作。 如果是網(wǎng)球愛好者，請一位網(wǎng)球?qū)＜覚z查擊球技術(shù)（尤其反手）、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適。 增強自我保護意識，充分認識肘關(guān)節(jié)受傷帶來的后果，了解和掌握預(yù)防肘關(guān)節(jié)損傷的基本知識和方法，并在訓(xùn)練中做好準備活動，掌握正確技術(shù)，養(yǎng)成不亂擊球、不亂發(fā)球等良好習(xí)慣，肘關(guān)節(jié)受傷，則應(yīng)積極休息和。

網(wǎng)球運動作為世界的第二大運動，現(xiàn)如今已深受人們的喜愛，不僅是大人同時家長們也把目光放到了少兒網(wǎng)球培訓(xùn)上，要說起網(wǎng)球運動對孩子們都有哪些好處。

其實報名學(xué)習(xí)網(wǎng)球?qū)τ谡幵趶娊r期青少年的體魄和培養(yǎng)頑強意志上都有著獨特的優(yōu)勢，網(wǎng)球運動對孩子培養(yǎng)身心的發(fā)展同時也是有很大的好處，通過定期的網(wǎng)球運動可以讓孩子保持較高的水平和提高對于身心的發(fā)展，還有助于孩子們的智力和發(fā)展都有著很大的作用。

賽前或訓(xùn)練前補充水分的注意事項

在網(wǎng)球比賽或網(wǎng)球訓(xùn)練訓(xùn)練前補充水分的注意事項1、合理的網(wǎng)球餐要求你控制或者盡量避免飲用那些含有過多的飲料，比如咖啡、茶以及含的可樂等。有作用因而會加快體液流失。而且在比賽當中去廁所也是一件麻煩事兒，很可能會影響到你的注意力以及整體表現(xiàn)。2、在賽前2小時飲用17到20盎司的水或其他飲料。3、在比賽過程中也盡量定期飲水。不要等到很渴的時候才迫不及待地找水喝。在比賽的間歇或者換場的時候你應(yīng)當飲用4到8盎司水。通過觀察尿液可以判斷自己是否缺水。如果尿液顏色很淡呈淺黃色說明體內(nèi)水分是充足的。