小貼士：坐月子基本原則

勤清潔----頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)jun而發(fā)炎。小貼士：怎樣才算是科學(xué)合理的坐月子1、飲食適度，產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)該以少食多餐為原則，而且飲食要適當(dāng)，不要過(guò)度的滋補(bǔ)，以免造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)深等情況，造成脂肪堆積身體肥胖等問(wèn)題。古代由于環(huán)境簡(jiǎn)陋，生活條件差，又沒(méi)有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。

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小貼士：適合產(chǎn)婦月子期間食用的食材

萵筍：萵筍之中有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是在萵筍之中所富含的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，不但能夠幫助骨骼、堅(jiān)固牙齒，還可以起到清熱、通乳等功效，對(duì)于那些產(chǎn)后少尿或者奶水少的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)非常適合。

小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子期間要注意的事情

1、注意傷口衛(wèi)生 　　

對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)要注意保持傷口部位的干燥清潔，在剖腹產(chǎn)的2周之內(nèi)不要采用淋浴的方式來(lái)洗浴，以免水漬對(duì)于腹部的傷口造成影響。在手術(shù)后的2周，排出凈后，可以用溫水擦拭身體。但是如果傷口出現(xiàn)的情況千萬(wàn)不要擅自擠壓，避免傷口等情況出現(xiàn)。 　　

2、遠(yuǎn)離油炸食物 　　

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦胃腸功能會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于順產(chǎn)的產(chǎn)婦，所以手術(shù)之后就不要大魚大肉的盲目進(jìn)補(bǔ)，這樣不但沒(méi)有增加產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)增加產(chǎn)婦的胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉等情況出現(xiàn)。