青少年練習(xí)跆拳道的好處

【金華博朗體育】為大家介紹：

（1）自信自強(qiáng)：來(lái)自社會(huì)的壓力、家庭的壓力、學(xué)校的壓力，以及中小學(xué)生自身的爭(zhēng)強(qiáng)好勝，使得他們過(guò)早的承受生活的重壓，導(dǎo)致孩子們形成了自閉、自封、懦弱、膽小的性格趨勢(shì)。

跆拳道獨(dú)特的練習(xí)方法，如吶喊、對(duì)抗等，會(huì)使他們發(fā)泄的快感，從而減輕壓力，增強(qiáng)信心，再加上與同齡人的溝通，能讓孩子們找到自我，從而建立起自信，終達(dá)到自強(qiáng)。

（2）團(tuán)結(jié)合作：21世紀(jì)是建立在團(tuán)結(jié)合作基礎(chǔ)上世紀(jì)。然而，獨(dú)生的子女由于家庭環(huán)境所制，往往會(huì)形成孤傲、冷僻以及內(nèi)向的性格，導(dǎo)致他們不會(huì)與人相處，不愿與人相處。

跆拳道也是有派別的，怎么幫助孩子選擇派別?

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：學(xué)習(xí)跆拳道必須要了解的事情。

跆拳道也是有派別的，怎么幫助孩子選擇派別?跆拳道分為傳統(tǒng)跆拳道(ITF)和競(jìng)技跆拳道(WTF)，競(jìng)技跆拳道以實(shí)戰(zhàn)為主，而傳統(tǒng)跆拳道更注重步法、腿法和品勢(shì)(跆拳道的一個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)，是一種技法)，實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容少一些?！窘鹑A博朗體育】為大家介紹：雙手握拳收在腰間腰帶上方，拳心向上，拳鋒不要超過(guò)肚子，手肘夾緊肋部保持胸部挺出正常出拳。小朋友學(xué)習(xí)跆拳道一般都是傳統(tǒng)跆拳道。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：段位 年限 年齡 考試內(nèi)容（品勢(shì)部份）

   一段 1年半 15歲以上 太極1——7型之一，必修8型

   二段 2年 16歲以上 太極1——8型之一，必修高麗

   三段 3年 18歲以上 太極、高麗之一，必修金剛

   四段 4年 21歲以上 太極、高麗、金剛之一，必修太白

   五段 5年 25歲以上 太極、高麗、金剛、太白之一，必修平原、十進(jìn)

   六段 6年 30歲以上 高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)之一，選擇地跆、天拳之一

   七段 7年 36歲以上 高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)、地跆、天拳之一，選擇漢水、一如之一

   八段 8年 44歲以上 八段以上審查內(nèi)容由世界跆聯(lián)會(huì)決定

   九段 60歲以上

   說(shuō)明 1、 升段考試內(nèi)容除品勢(shì)外，另考核實(shí)戰(zhàn)、威力、特技、理論。2、 高段位考核內(nèi)容還要審查資歷與評(píng)估貢獻(xiàn)。3、 15歲以下選手達(dá)到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法

（1）前踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基本姿勢(shì)開(kāi)始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè)；同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達(dá)腿尖，整條腿踹直。據(jù)跆拳道教練說(shuō)到，跆拳道持術(shù)方法中主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體蕞長(zhǎng)蕞大的，其次才是手。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時(shí)往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化