一個(gè)月不運(yùn)動(dòng)瘦20斤可能嗎？很難！??！

一個(gè)月不運(yùn)動(dòng)瘦20斤可能嗎？很難?。?！

科學(xué)理論：

消耗7800大卡約2斤，20斤相當(dāng)于78000大卡，不吃不喝約48天。所以說(shuō)很難！

網(wǎng)上有友分享的方法：

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一個(gè)雞蛋（70大卡）

晚餐：一個(gè)蘋(píng)果（80大卡）

持續(xù)堅(jiān)持?。?！

注意事項(xiàng)

1.多喝水，堅(jiān)信自己餓不死

2.盡量不要做爬泰山之類太劇烈的運(yùn)動(dòng)，你會(huì)暈

作為健身達(dá)人，我想說(shuō)：真的不建議這樣?。?！身體會(huì)壞掉的，1個(gè)月合理運(yùn)動(dòng)加控制飲食瘦10斤還是可以的，本人曾經(jīng)試驗(yàn)過(guò)，后續(xù)分享給大家。

圖片來(lái)源：冬寶（其實(shí)不一定非得瘦了，這樣豐滿也挺好的）

這些西班牙護(hù)膚品品牌你了解多少？

很多小仙女平時(shí)對(duì) 日、韓、美的護(hù)膚品有一定的了解了，用得也比較多，但是對(duì)于西歐的護(hù)膚品了解不多，相對(duì)于西歐其他國(guó)家的護(hù)膚品這幾種西班牙的護(hù)膚品不容錯(cuò)過(guò)。

西班牙的護(hù)膚品很像一個(gè)潛心研究學(xué)術(shù)的專家，專注于將產(chǎn)品做到致而并非宣傳。區(qū)別于日韓系護(hù)膚忠于華麗的包裝、請(qǐng)明星代言，西班牙護(hù)膚品顯得有些落地化進(jìn)度，但西班牙護(hù)膚品的回購(gòu)率卻很高。

V臉提升和衰必備

是西班牙1932年研發(fā)出來(lái)的護(hù)膚品，卻是近年來(lái)才走向國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，想保持V臉和衰的小仙女們不凡可以了解下，被稱為西班牙國(guó)寶級(jí)的雅特雪對(duì)于很多長(zhǎng)期衰的仙女們應(yīng)該不會(huì)陌生這個(gè)牌子了。

悅碧施，熟齡肌必備

Natura Biss又叫悅碧施，喜歡做spa的女生可能會(huì)比較了解這個(gè)牌子，悅碧施稱得上是西班牙國(guó)寶級(jí)的護(hù)膚品牌， 被西班牙菲利普國(guó)王授予多項(xiàng)榮譽(yù)。成分比較，有些護(hù)膚品種會(huì)添加鉆石等成分，很適合熟齡肌。

Casmara

CASMARA是在西班牙本土非常有名的牌子，據(jù)說(shuō)在美容院做一次這個(gè)牌子的護(hù)膚價(jià)格非常高。亮點(diǎn)就是，它的面膜是非常出名的。

如果你去了解西班牙你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)西班牙出名的不只有足球、火腿，他們的護(hù)膚品也是歷史悠久，品牌繁多的?？赡苣銓?duì)于它們的牌子有些還比較陌生，主要是西班牙崇尚內(nèi)在專攻而非外在宣揚(yáng)。

法國(guó)韓禎伊美容院加盟介紹-韓禎伊

法國(guó)韓禎伊美容院加盟介紹-韓禎伊1、品牌形象支持：統(tǒng)一店面形象、統(tǒng)一服裝、統(tǒng)一店面設(shè)計(jì)、統(tǒng)一貨品配備、統(tǒng)一管理模式、統(tǒng)一廣告宣傳、統(tǒng)一技術(shù)配方。嚴(yán)格的國(guó)際化管理體系，與單打獨(dú)斗的個(gè)體店鋪相比，極大地減少了創(chuàng)業(yè)初期和營(yíng)業(yè)探索時(shí)期的風(fēng)險(xiǎn)?！　?、整店輸出支持：加盟商可以選擇整店輸出模式，在總部的幫助下完善自身的綜合競(jìng)爭(zhēng)能力，從而獲得長(zhǎng)期與穩(wěn)定的投資收益，降低投資者的投資風(fēng)險(xiǎn)?！　?、免費(fèi)培訓(xùn)支持：法國(guó)碧露美容院有易學(xué)易懂的培訓(xùn)模式，開(kāi)店之前，由運(yùn)營(yíng)督導(dǎo)部安排提供專業(yè)的系統(tǒng)培訓(xùn)，把標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)營(yíng)流程傳授給每一位加盟商。法國(guó)韓禎伊美容院加盟介紹-韓禎伊

　4、物流配送支持：法國(guó)碧露美容院是行業(yè)大品牌，擁有的物流系統(tǒng)，快捷的物流體系將能快速為加盟商提供物流支持?！　?、媒體廣告支持：可以免費(fèi)享有總部的大量廣告資源?！　?、市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)支持：針對(duì)加盟者經(jīng)營(yíng)過(guò)程中出現(xiàn)的經(jīng)營(yíng)問(wèn)題，提供專業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理咨詢與指導(dǎo)和整改，對(duì)于確需全整改的加盟店，則由法國(guó)碧露美容院品牌發(fā)展經(jīng)理上門(mén)帶店經(jīng)營(yíng)，輔助加盟者穩(wěn)定經(jīng)營(yíng)，步入正規(guī)法國(guó)韓禎伊美容院加盟介紹-韓禎伊

臉上有怎么祛除?上重慶斑哪家醫(yī)院好?

臉上有怎么祛除?上重慶斑哪家醫(yī)院好?，本店一次性祛斑技術(shù)采用了國(guó)際較先進(jìn)的色素分解技術(shù)及配套中藥內(nèi)調(diào)加外治，可達(dá)到祛除、老年斑、、真皮斑、鉛斑、太田痣、紅血絲、瞼黃疣、、汗管瘤及表層咖啡色胎記，徹底改變皮膚黃、黑、粗、皺、眼袋、黑眼圈、魚(yú)尾紋、青少年及成年人的和各種原因留下的色沉、凹疤再生、凸疤平復(fù)。讓各種肌膚變得白嫩細(xì)膩，靚麗光澤。

我叫沈凌，今年29歲，杭州上城區(qū)某餐飲店會(huì)計(jì)，由于我母親也有，所以我猜測(cè)我是遺傳我媽媽的，并且生完孩子之后，臉上的感覺(jué)也加深了，膚色也變得越來(lái)越差。出于女人的愛(ài)美之心，我百度搜了一下“杭州哪家醫(yī)院祛斑比較好”，搜了幾家醫(yī)院做了對(duì)比，綜合考慮終選擇了杭州格萊美，因?yàn)橹奥?tīng)朋友說(shuō)過(guò)他們醫(yī)院也是杭州市祛斑技術(shù)研究院。

給大家看一下我祛斑的前后對(duì)照吧

重慶祛斑哪家醫(yī)院比較好_本人祛斑成功日記

（圖左是我祛斑前，圖右是現(xiàn)在的我）

圖左是祛斑之前的我，滿臉的，膚色黯淡無(wú)光，說(shuō)實(shí)話之前的我每天都不想照鏡子，不愿意看到鏡子中的自己，極度缺乏自信心，化妝品遮瑕都遮不住，真的很煩人，有斑的同志們應(yīng)該跟我有同樣的感受吧。[s2017]

圖右是祛斑之后的我，跟祛斑之前的照片相比是不是變化挺大的，杭州格萊美醫(yī)院的徐醫(yī)生告訴我只要保持好作息時(shí)間、防曬、保持良好的情緒一般不容易。如果讓我對(duì)2016做一個(gè)年度總結(jié)的話，那么祛斑成功就是我在2016年里收獲吧，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我自己正在一點(diǎn)點(diǎn)地找回自信心，感謝徐醫(yī)生，臉上有怎么祛除?上重慶斑哪家醫(yī)院好?