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發(fā)布時(shí)間:2020-11-15 07:53  








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運(yùn)動(dòng)減肥緩實(shí)行

水是人體的津液。中醫(yī)中的津液,指的是滋養(yǎng)人體的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果身體缺水,就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱的一系列癥狀,如中暑、煩躁、食欲下降等。

  為此,他建議,夏季宜靜不宜動(dòng),運(yùn)動(dòng)減肥的人應(yīng)暫緩實(shí)行。以免造成體內(nèi)水分隨汗液流失過多,產(chǎn)生電解質(zhì)失衡。



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哪些人特別需要補(bǔ)水呢?中醫(yī)里有個(gè)說(shuō)法,叫“肥人多濕,瘦人多火”,所以到了夏天,形體消瘦的人就需要多喝水來(lái)降降火;最z好由專業(yè)清洗人員來(lái)清洗,冬季三個(gè)月一次,夏季一個(gè)半月一次。此外平常容易出汗的,需要在高溫環(huán)境下工作的人也應(yīng)常備水壺在身邊;有便mi的人則應(yīng)空腹飲水。

  小娃兒到了夏天出汗多,又愛哭愛鬧,父母應(yīng)尤其當(dāng)心。很可能是內(nèi)熱了。家長(zhǎng)可以看他的嘴唇,如果嘴唇鮮紅,嘴皮干燥,那就是內(nèi)熱的征兆,要給他及時(shí)補(bǔ)充水分。



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