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老人的水要小口喝

   睡前：抿上兩口水。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會(huì)變高。老人臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血*風(fēng)險(xiǎn)。此外，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤(rùn)呼吸道，幫助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習(xí)慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。洗澡后：慢慢喝水。很多人洗完澡覺得渴，會(huì)端起杯子一飲而盡。在日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會(huì)為喝一杯水煞費(fèi)心思。老年人體質(zhì)較弱，心臟承受能力沒有年輕人強(qiáng)。特別是洗完熱水澡后，身體受熱血管擴(kuò)張，血流量增加，心臟跳動(dòng)會(huì)比平時(shí)快些，喝水應(yīng)特別小心。z好小口慢速喝下一杯溫水，否則容易增加心臟負(fù)擔(dān)。

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        飲水不足或丟失水過多，均可引起體內(nèi)失水。在正常的生理?xiàng)l件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過足量飲水即能補(bǔ)償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘺管流出等，這些水的丟失如果嚴(yán)重就需要通過臨床補(bǔ)液來處理。隨著水的不足，會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)病菌迅速排出。當(dāng)失水達(dá)到體重的2%時(shí)，會(huì)感到口渴，出現(xiàn)尿少；失水達(dá)到體重的10%時(shí)，會(huì)出現(xiàn)煩躁、全身無力、血壓下降、體溫升高、皮膚失去彈性；

      飲水不足，導(dǎo)致我們身體內(nèi)的水分不足，過早地誘發(fā)疲勞發(fā)生，出現(xiàn)偏、乏力、工作效率下降，甚至體力不支，經(jīng)常飲水不足還是引起的重要原因。相反，充足飲水，不僅可維持我們的健康，還在關(guān)鍵的時(shí)候，起到防病的作用。例如，多喝水可以刺激腸的蠕動(dòng)并軟化大便；水可以使輸尿管、膀胱流暢，防止發(fā)生和細(xì)菌。目前市場(chǎng)上銷售而言，飲用水主要分四大類，即礦泉水、山泉水、礦物質(zhì)水和純凈水。因此，2010年世界日五個(gè)誓約中，其中有一條強(qiáng)調(diào)了飲水對(duì)防治的重要作用：“我保證在2010年每天喝8杯，即1.5升的水”

       屬小分子團(tuán)高含氧活性水，特別添加對(duì)人體健康有益的微量元素及礦物質(zhì)成分如鉀、鎂、硫酸鹽， 具有溶解度與人體細(xì)胞親和力強(qiáng)，能有效的溶解，運(yùn)送吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)人體新陳代謝，清除人體消化系統(tǒng)中的油膩 ，消除血管上的脂肪，是作為人體營(yíng)養(yǎng)及新陳代謝的良好載體，是理想的家庭飲用水