武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

實(shí)用游泳

軍事上、生產(chǎn)上、生存技能上、生活服務(wù)上實(shí)用價值較大的游泳方式稱為實(shí)用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、側(cè)泳、潛泳、踩水（立泳）、水上救護(hù)、武1裝泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。  但也有各式各樣的花樣游泳，這對人的肺活量挑戰(zhàn)極高。

正確的蛙泳腿動作是自然彎曲膝蓋，只收小腿，然后勾腳，外擴(kuò)雙腳，向左右兩側(cè)的后方蹬水，把注意力放在腳心以及腳后跟上。不要放在大腿上。這樣才能推動身體向前方運(yùn)動，只要身體能前進(jìn)，有速度， 就不容易下沉了。 很多人剛開始的時候，總是找不到蛙泳腿的發(fā)力感，其實(shí)就是因?yàn)榈磐鹊姆较蚋沐e了。不應(yīng)該向下蹬，而應(yīng)該向兩側(cè)的后方蹬。身體盡量要成直線，平行于水面。而不要讓身體成大角度斜著漂浮或直接站立。

游泳的好處：

不同的游泳姿勢耗能也不同。比如相同的速度爬泳耗能大于蛙泳（依然從能量轉(zhuǎn)化角度）等。

肺活量增大，呼吸系統(tǒng)能力提高

1水中氣息的調(diào)換是可以看做深呼吸的一種形式，能有效刺激呼吸機(jī)能，提高攝氧能力等；

2水的密度較大，在水中胸腔和腹腔要承受更大的壓力，呼吸較困難，這時候要求和呼吸相關(guān)的肌肉更有力的收縮和舒張才能滿足在水中運(yùn)動時的供氧需求，所以呼吸機(jī)能力得到改善。

從以上兩點(diǎn)可以看出長期堅(jiān)持游泳的人攝氧能力、肺活量等能得到有效地提高。