預(yù)防股骨頭壞si的措施常見：

1、盡量避免髖部外傷，如果發(fā)生髖部外傷要積極jiu診，充分休養(yǎng)；

2、保持良好的日常生活習(xí)慣，禁止飲酒，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用含糖皮質(zhì)激su類yao物；

3、慢性肝病患者、shen移植、減壓病、鐮狀細(xì)胞貧xue、高脂血癥、痛feng、動脈粥樣硬化等慢性疾病的患者，應(yīng)該積極進(jìn)行正規(guī)的治liao，減少股骨頭壞si的發(fā)生率。

化膿性關(guān)節(jié)yan

一般多發(fā)于嬰幼兒和少年兒童，gan染途徑多數(shù)為血源性播散,少數(shù)為gan染直接蔓延, 起病急, 全身不適、疲倦、食欲減退、寒戰(zhàn)、高熱、髖關(guān)節(jié)劇痛,活動時(shí)加劇,患膠常處于屈曲、外展、外旋的被動體位。由于閉孔神經(jīng)后支分布于膝關(guān)節(jié)處,亦可有膝關(guān)節(jié)疼痛,髖關(guān)節(jié)腫脹,觸之飽滿并有明顯壓痛,髖關(guān)節(jié)屈曲,內(nèi)、外旋、內(nèi)收、外展均受限,足跟叩擊試驗(yàn)陽性。Thomas征陽性。白細(xì)胞及中性分屬增gao，血沉加快，血培養(yǎng)可有致病菌生長,髖關(guān)節(jié)穿刺發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)液呈血性漿液性或膿性混濁性，檢查可發(fā)現(xiàn)大量白細(xì)胞、膿細(xì)胞，細(xì)菌培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)致病菌。表現(xiàn)早期可見髖關(guān)節(jié)腫脹積液.關(guān)節(jié)間隙增寬,gan染數(shù)天后膿zhong可穿破關(guān)節(jié)衰向軟組織菱延，可見關(guān)節(jié)軟組織腫脹.主要表現(xiàn)為閉孔外肌及閉孔內(nèi)肌征。關(guān)節(jié)軟gu破壞后, 關(guān)節(jié)間隙變窄, 軟gu下骨質(zhì)疏松破壞,晚期化膿性d病變從關(guān)節(jié)襄.韌帶附著處侵入,形成骨內(nèi)膿zhong,很快出現(xiàn)骨質(zhì)破壞,關(guān)節(jié)塌陷,關(guān)節(jié)間隙消失。該韌帶之外側(cè)為纖維唇所遮蓋，故髖臼橫韌帶與唇均加深髖臼，以彌補(bǔ)髖臼切跡之缺口。zui后發(fā)生骨性融合。

提高髖關(guān)節(jié)靈活性

我們可能想知道臀部屈肌已經(jīng)如此緊張了，為什么需要練習(xí)？這樣不是越練越緊嗎？因此，對于70歲以下，身體健壯，活動量較大，并且預(yù)期壽命超過15～20年的患者，置換整個髖關(guān)節(jié)可以有效避免這些早期并fa癥的產(chǎn)生。的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時(shí)生活中容易發(fā)生緊張，但是長期縮短會導(dǎo)致髖部屈肌的虛弱。然而，當(dāng)髖關(guān)節(jié)屈肌有足夠的力量時(shí)，髖關(guān)節(jié)的柔韌性就會大大提高，特別是類似gu盆眨眼的現(xiàn)象可以得到很大改善。

改進(jìn)動作：仰臥舉腿

動作優(yōu)勢：

仰臥舉腿可以很好地發(fā)展我們臀部屈肌的力量，同時(shí)改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學(xué)，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放松；腿部伸直，gu盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然后回到原處再重復(fù)動作。

跛行：關(guān)節(jié)部位發(fā)炎會引起股骨頭塌陷或者出現(xiàn)壞死，對患者的日常生活和關(guān)節(jié)活動都會產(chǎn)生不良的影響，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，避免病情發(fā)展惡化引起患者關(guān)節(jié)不能夠正常活動，導(dǎo)致經(jīng)常跛行。久而久之還會引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、肌肉痙攣和肌肉萎縮等危害。

　　髖關(guān)節(jié)發(fā)炎的癥狀比較明顯，而且對患者的骨骼健康和下肢活動都會產(chǎn)生一定的影響，到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，可以選擇局部、物理或者手術(shù)來改善病情，疾病期間要注意關(guān)節(jié)部位的護(hù)理，不要做劇烈運(yùn)動。身體逐漸康復(fù)之后要定期復(fù)查，避免髖引起后遺癥。