關節(jié)疾病防治誤區(qū)

誤區(qū)一：年輕人不會得膝骨關節(jié)疾病

　　關節(jié)每天都在活動并不斷產生摩擦，只要有摩擦就有磨損。關節(jié)老化其實從三十多歲就已經開始了?，F代年輕人都有鍛煉的習慣，但很多負重運動容易傷害膝關節(jié)。

　　誤區(qū)二：運動會加速關節(jié)老化，所以不運動

　　合理運動有利于關節(jié)軟gu獲得營養(yǎng)，可以增加腿部肌肉的力量和韌帶的彈性，能有效地降低膝骨性關節(jié)疾病的發(fā)病幾率。但要避免劇烈運動，可以選擇對膝關節(jié)損傷較小的運動，比如游泳、騎車等。

　　誤區(qū)三：堅持做不適合自己的運動

　　老年人的運動要適當地區(qū)別于年輕人，哪怕是堅持了幾十年、熱愛了一輩子的運動，凡是不太適合老年人的、劇烈的以及所有的負重運動都建議放下或量力而為。太極拳看似輕柔，但在練習過程中人始終處于半蹲位，易傷害膝關節(jié)。

　　誤區(qū)四：忽視肥胖對膝骨性的影響

　　肥胖是膝骨性關節(jié)疾病的誘發(fā)因素之一。較大的體重會明顯增加膝關節(jié)的負荷，加速對關節(jié)軟gu的破壞。

　　誤區(qū)五：日常保護不注重

　　習慣使用手杖可以有效保護好膝關節(jié)。還要注意膝部保暖。選擇舒適的、鞋底稍厚、足部較寬的鞋。避免坐矮凳子、下蹲、跪趴擦地等。

　　誤區(qū)六：不疼就不再治

　　很多并不太嚴重只需要保守治的膝骨性關節(jié)疾病患者，在接受一段時間的治后，感覺不到疼痛后就自行決定不再按療程治了，間隔幾個月后又疼得受不了只好再來治。事實上，只要關節(jié)軟gu沒有恢復正常，疼痛感就可能反復的發(fā)作。

　　誤區(qū)七：盲目補鈣

　　膝骨性關節(jié)疾病主要是由膝關節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起，補充鈣質對其并沒有直接有效的作用。

　　誤區(qū)八：害怕人工關節(jié)置換

　　很多人抵觸人工關節(jié)。其實當膝骨性關節(jié)疾病發(fā)展到重度的時候，人工關節(jié)置換是zui佳的治liao手段。手術不僅可以消除膝關節(jié)的疼痛，還可以恢復膝關節(jié)的穩(wěn)定和運動能力。

滑膜炎zui佳治liao方法

滑膜炎是一種多發(fā)性疾病,其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)。多因外傷或yan癥等情況容易引起滑膜炎，關節(jié)疼痛、有積液。

治liao上，對于一般的滑膜炎的治liao主要是：一般采取抽積液，局部注射，加壓包扎，來控制病情。關節(jié)積液較多、張力大時，可進行關節(jié)穿刺，將積液和積血完全抽凈，并向關節(jié)腔注射透明質酸鈉，覆蓋關節(jié)軟gu表面，可以保護關節(jié)軟gu，防止或延緩進一步退變;保護關節(jié)滑膜、清除致痛物質，有明顯減輕疼痛的作用;改善關節(jié)的攣縮狀態(tài)，增加關節(jié)的活動度;對退變關節(jié)的滑液有改善作用;而對于炎性的滑膜炎，例如類風shi性滑膜炎或者色素沉著絨毛結節(jié)性滑膜炎，則需要全身用藥，控制全身的免yi狀態(tài)，nei科治liao疾病，同時可以輔助gu科早期行滑膜切除手術治liao，晚期關節(jié)毀損太嚴重的話，可以行關節(jié)置換手術治liao。

17.后外側韌帶關節(jié)囊傷害

①急性傷害在膝關節(jié)的外側和后外側有瘀斑及腫脹的顯著特征;

②通常伴隨后-十字韌帶或前十字韌帶傷害;

③合并腓骨側韌帶、胭繩肌,后外側關節(jié)囊韌帶的撕裂,以及可能包括后十字韌帶或前十字韌

帶;

④在走動時，留著內翻突進的步態(tài);

⑤陽性的撥盤測試;

⑥反向的樞軸轉移測試:;

⑦伴隨后十字韌帶傷害時,后抽屜測試、后墜癥狀通常是隨性的;

⑧外轉(Loomer)測試是陽性的;

⑨常有其他相關的韌帶傷害。

膝關節(jié)藥浴法

藥浴法治liao目的:改善物質代謝和微循環(huán)，抑制退行性變的進一-步發(fā)展，消yan止tong，促進關節(jié)功能的恢復。chu方: rou桂50克，雞xue藤80克，chun芎50克，木瓜50克，獨活50克，蘇mu50克，川續(xù)duan50克，絡shi藤80克，路lu通50克，海桐皮50克，稀薟cao50克，仙靈脾50克，劉寄奴50克，土茯苓50克，qin艽50克，伸筋草80克。方法:藥浴的溫度保持在43°C左右。煎藥浸泡雙下肢為佳，上述藥shui煎去渣取液2500毫升，分為5份，每份再加清水3升，浸泡雙下肢，每次45分鐘，1天1次，1份藥液可用5天，但每次用完后要注意低溫冷藏(不要冰凍)，15 天為1個療程。注意每次藥浴宜加入少量白酒(35度~45度，10毫升左右)。藥浴后要注意保暖，避免感冒。