籃球培訓傳球練習是怎樣進行的你知道么，下面就和小編一起看看吧？

目前，青年籃球訓練機構可以為您提供多種傳球練習方法，包括雙手擊地傳球的方法，雙手放在胸部的傳球方法和雙手頭上的傳球的方法。

雙手擊地傳球。它是在傳球時保持手指張開，拇指形成八字形，然后用指根上方的部分握住球的側面，并使手掌保持為空。則兩個肘部應保持自然彎曲狀態(tài)。彎曲狀態(tài)放在身體的兩側，球放在胸部。此時，請保持手腕，肩膀肌肉放松，并且身體處于站立位置。練習傳球時，后腿應蹬地，身體的應移至前方，手腕應從下往上翻轉(zhuǎn)。同時，拇指應用力按下，然后用中指和食指進行發(fā)力。就這樣您就可以將球傳出去。

雙手放在胸部。這種方法幾乎與擊球的方法相同，但是在傳出球后，拇指和手掌心朝下，而其他手指則保持向前。碰到地面時，手指應向下牢固。球碰倒地板后，將反彈并讓球到達球員腰部的位置。這是需要所有人注意的地方。

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籃球是一種打球，大家在練習拍球的時候需要注意些什么呢，下面就和小編一起看看吧

籃球是一種打球，要經(jīng)過專門的籃球培訓才行，大家在練習拍球的時候，可以使用一只手來拍，也可以使用兩只手來拍，當然還可以使用雙手的交叉拍兩個籃球，這個方法是需要多多練習才行的。

在拍籃球使用一只手的時候，要注意要使勁的往下拍，這樣籃球才能跳的很高，如果用力不足的話，籃球就會跳不高或者是根本跳不起來，這樣就不能連續(xù)的練習拍球了。

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想要練好籃球這些基本功你要掌握，具體那些呢下面就和小編一起看看吧

繞腿正向八字繞球

正向繞腿八字繞球，這也是比較基礎的練習，降低，膝蓋微屈，將球在兩腿間進行八字形環(huán)繞練習，剛開始的時候我們可以從八字繞球找手感。

逆向八字盤球

正向的繞球練習結束后，讓我們練習一下反方向，動作基礎一樣，只是在方向上變換，如果你不習慣用雙手控球，那么一開始你肯定會感覺到別扭，但沒關系，堅持下去總會越來越熟練。

八字胯下運球練習

八字胯下運球的難度＞八字繞球，因為你要開始控制球的軌跡了，胯下的八字運球你保持舒服的然后再往上一些，這樣是為了讓你培養(yǎng)成大力拍球的習慣，太過舒服的運球姿勢會讓人變得松懈下來，當你進行練習的時候，要注意的點是穩(wěn)，而非快。

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籃球的基本功具體都是練得那些方面呢，下面就和小編一起了解一下吧

增速八字胯下運球練習

這個動作的主要目的就是用來練習運球速度，跟正常的八字胯下運球不同，這個動作的會更低一些，而在拍球的過程中，要盡量保證球的下落和回彈短促有力。

跳步提前控球

這個動作是練習節(jié)奏感的必備，體前的跳步運球，跳步動作并不大，主要還是為了訓練節(jié)奏感，在你不熟練變向動作前，先做原地體前變向，之后再進行行進間的跳步體前控球。

跳步背運練習

這個可能是難的一個控球動作了，背后運球難就難在不連貫，而行進間的背后運球?qū)η虻恼瓶匾蟾弦粚訕?，不管是你熟練還是不熟練背后運球，在進行行進間的背后運球練習時，先來幾組連續(xù)的背后運球熱熱身。

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