河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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　艾灸足三里能調(diào)理脾胃嗎?

　　足三里是調(diào)脾胃的大穴，是扶正的強(qiáng)壯穴，也是延l年益壽的長(zhǎng)壽穴。

　　“足三里”為足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴，是五輸穴之一，其性屬土經(jīng)土穴。而胃為水谷之海，能包容五谷，榮養(yǎng)四旁。胃和脾相表里，均為倉(cāng)廩之官。主要職責(zé)是受納、運(yùn)化水谷，輸布精氣、津液于全身。

　　足三里為胃經(jīng)之主要穴位，它有理脾胃、調(diào)氣血、主消化、補(bǔ)虛弱之功效。

　　常灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營(yíng)養(yǎng)增加能源，對(duì)全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。

　　夏季雨水增多、氣候潮濕、反復(fù)多變，加之人們飲食起居習(xí)慣：

　　第l一：常食寒涼或喝冷飲傷脾陽(yáng)，一下把陽(yáng)氣給傷了，陽(yáng)氣是控制水濕的，結(jié)果水濕控制不住，濕氣越來(lái)越重。

　　第二：現(xiàn)代人空調(diào)吹得多，中醫(yī)重要的原則是天人相應(yīng)，我們的身體會(huì)隨著季節(jié)不同有變化，本來(lái)夏天應(yīng)該是熱了，皮膚開泄了，肺主皮毛，毛孔開張，汗就出來(lái)，肺氣會(huì)使得津液往外走。夏天這個(gè)季節(jié)陽(yáng)氣在外，這個(gè)時(shí)候如果開空調(diào)了，一下汗出不來(lái)，喝的水都沒(méi)有地方出，會(huì)傷到肺，把肺的陽(yáng)氣給傷了，肺主水，結(jié)果它又沒(méi)辦法運(yùn)化水了，水濕很多。

　　第三：不愛鍛煉，怕出汗，要曬太陽(yáng)，要出汗(當(dāng)然鍛煉要有度)?，F(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)太少，我們現(xiàn)在很多人怕出汗，其實(shí)出汗正是身體氣血運(yùn)行，排出濕氣的一個(gè)途徑，尤其是孩子，絕大多數(shù)時(shí)間都是在室內(nèi)，很少有揮汗如雨的機(jī)會(huì)，其實(shí)這樣不利于水濕的排出。

　　艾灸時(shí)上半身熱或只是下半身熱，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。

　　灸的過(guò)程中有出現(xiàn)手心或足心出冷汗，是排寒氣的現(xiàn)象，然后才出的熱汗，說(shuō)明體內(nèi)寒氣重。

　　做完后口干燥，咽喉難受，說(shuō)明上焦有虛火，要做到要配合做肩頸灸，療l效就會(huì)很好了。

　　開始灸很熱，過(guò)了一段時(shí)間后感覺(jué)不熱了，那是正常的平臺(tái)期，還有就是經(jīng)絡(luò)適應(yīng)了，需要用猛火灸。

　　酸痛、疲勞、嗜睡(白天愛困)：體質(zhì)酸性，血液循環(huán)差，氣血不足，在灸后血液循環(huán)加快，所以體質(zhì)弱的人前二、三次會(huì)出現(xiàn)乏力、困倦現(xiàn)象。

　　呼吸急促或不順暢，情緒不穩(wěn)定、頭重l心臟功能弱，心肌供血不足、血偏稠。

　　多事之秋還要做好這3點(diǎn)

　　01、睡眠要規(guī)律

　　起居上要做到早睡早起，早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣，使機(jī)體津液充足，精力充沛。

　　02、運(yùn)動(dòng)要平緩

　　可以做一些輕松平緩、活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)。這樣既不會(huì)因出汗多損耗元?dú)?，又可以舒展筋骨，提高身體素質(zhì)。像慢跑、做操、太極拳、散步、登山等運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自己的愛好選擇。

　　03、進(jìn)補(bǔ)重在潤(rùn)

　　科學(xué)飲水是緩解“秋燥”簡(jiǎn)單的方法。喝水既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便l秘。喝水時(shí)，少量頻飲，不要一口氣喝得太多。