膝關節(jié)軟組織老化原因：

由于人體骨骼的結構特點，當腿步彎曲時膝蓋內的軟組織密實接觸，潤滑液體不能很好的保護好膝蓋，長時間負重登山，造成膝蓋內硬性摩擦，導致軟組織老化！

登山、騎自行車、爬樓等等，長時間膝蓋彎曲的動作都會導致軟組織老化。

特別提醒:登臺階如爬山或爬樓梯雖是一種很好的鍛煉方式，但是對于有膝關節(jié)病變的人是有損害的，會加劇膝關節(jié)的負擔和損傷;同時在登臺階時，膝關節(jié)的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，容易導致膝關節(jié)的疼痛。因此,有膝關節(jié)病變的朋友應盡量少登臺階，尤其要避免攜帶重物上下。

膝關節(jié)是全身發(fā)病率zui高的關節(jié),膝關節(jié)疼痛也許是所有關節(jié)中zui難診斷的病癥之一。它不僅涉及到關節(jié)內的各種病損，也常因各種關節(jié)外因素引起。膝關節(jié)產生的癥狀往往不具有特異性。如疼痛、打軟腿、關節(jié)交鎖等癥狀,既可以因為交叉韌帶、半月板損傷弓|起，也可以因髕股關節(jié)異常、關節(jié)軟gu病變引起,甚至可能僅因為異常增sheng滑膜的嵌頓而引起。

膝關節(jié)疼痛的針灸方法

1小骨空貼壓法

取4x4cm膠布，中置一粒磁珠或王不留行子備用。在患側小骨空穴(位于小指背側第- -指關節(jié)之中央)附近用火柴棒或的按壓棒按壓，找到壓痛點后，將磁珠或王不留行子貼在上面，然后用手按壓，強度以患者耐受為度，時間約1-2分鐘。按壓時囑患者活動患膝。本法對膝關節(jié)疼痛、畏寒效果最為明顯。

2交經(jīng)巨刺法

根據(jù)患膝疼痛位置的不同，取對側肘部之曲池、尺澤、天井、小海等穴。得氣后，施以提插捻轉瀉法，至疼痛減輕或消失為止，并留針30分鐘。

3內關法

取患側內關穴，進針得氣后，持續(xù)緩緩捻針，同時囑患者活動患膝或以手按壓，疼痛減輕或消失后，留針20分鐘。

4膏盲穴刺絡法

取背部患側膏肓穴，以拇指在其附近按壓，找到壓痛點后，以三棱針點刺數(shù)下或以皮膚針叩刺出血后，加拔火罐，留罐10分鐘。拔出瘀血后，往往數(shù)年之疾，立見輕快。

5局部刺絡法

在膝關節(jié)疼痛部位尋找青色之靜脈，以三棱針點刺后，則出血如豆，然后加拔火罐。為了預防火罐漏氣，可在罐口涂_上超聲耦合劑。留罐10分鐘。若無靜脈，則可在壓痛點上以皮膚針叩刺后再拔火罐。本法對久痛不愈及所致者，顯著。

6委中刺血法

患者取俯臥位，在患膝下塾上塑料紙、草紙或藥棉。如見委中附近有怒張之絡脈，則以三棱針點刺，任其血液流出，始為深紫色，漸變?yōu)榈t，后自停止。以75%酒精棉球揩去污血。

7腹部敏感點法.

膝痛患者在腹直肌第4節(jié)處可有明顯的敏感點，且多以患側為明顯?；颊呷⊙雠P位，以拇指在其腹部找到敏感點后，以1. 5寸針緩緩刺入，得氣后留針30分鐘。