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你真的了解益生菌嗎？

有400株益生菌是活在我們。的身體里。有超過400株益生菌居住在我們的身體內(nèi)，其中一些益生菌是。永l久的居民而有，其他的一些是暫時的，有趣的是只有20株，占75%的大規(guī)模的細(xì)菌生活在我們身體里，許多科學(xué)家也認(rèn)為我們結(jié)合DNA的居民益生菌比我們自己的DNA的生存更為重要的。益生菌是使我們健康的細(xì)菌也是真菌。世界衛(wèi)生組織對益生菌的定義是受益婦女在健康的身體。善活的為生物。這些益生菌生物可以是酵母真菌，良好的細(xì)菌，甚至普遍存在于土壤中的生物體，益生菌不同于正常治l病細(xì)菌或念l珠菌。益生菌與我們身體的生物體有一種共生的關(guān)系，我們的身體和益生菌微生物形成了共同的防御條約。雖然我們非常害怕細(xì)菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的，有利于我們的身體健康。滴液益生菌招商

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益生菌，這么吃效果好

吃了益生菌怎么沒有用？這也是困擾很多家長的疑問。除了一開始就用錯了益生菌之外，主要的原因可能有下面這幾點：

1、益生菌，要吃夠

下圖是某益生菌的營養(yǎng)成分表，其中的CFU這個單位指的是“菌落形成單位”，可以粗略地視為活菌數(shù)，50億CFUs指的是每袋這種益生菌，至少含有50億以上的活菌。

乍一看數(shù)目著實不少，但考慮到打開包裝后，這些厭氧l菌要暴露在空氣中一段時間，還要經(jīng)過胃酸的洗禮，后才能到達(dá)腸道，并試著影響含有數(shù)以萬億記的細(xì)菌的腸道菌群，其實任務(wù)是相當(dāng)艱巨的。所以，如果給孩子吃下的益生菌數(shù)量不夠，那么效果也就大打折扣了。因此通常建議孩子一次吃50億-150億CFUs的益生菌。

2、開了袋，快點吃

益生菌是，空氣中我們賴以為生的氧氣對它們來說，就是致命的毒l藥。很多，只要接觸空氣幾分鐘，就會大量死l亡。因此如果打開益生菌包裝后不及時服用，里面的活菌數(shù)就大大下降了，導(dǎo)致實際攝入的活菌數(shù)達(dá)不到能起作用的數(shù)量。所以，打開包裝的益生菌也不可存放太久。而常見的益生菌產(chǎn)品很多都是小袋包裝的，就是為了讓我們能一次服用避免存放。

3、溫水沖，才有效

我們腸道中溫度在38度左右，益生菌能在這個溫度下很好地生長。但很多家長擔(dān)心孩子喝涼水讓肚子不舒服，給孩子沖泡益生菌的時候也會用較熱的水，這會把益生菌活活燙死，而死菌吃下去對調(diào)節(jié)腸道l菌群就毫無意義了。所以，沖益生菌的時候，水溫要控制在40攝氏度以下。滴液益生菌招商

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腸道菌群失調(diào)癥狀有哪些？

1.免l疫力差，反復(fù)或多次感冒、發(fā)燒、咳嗽、過敏、腹瀉、便l秘等，經(jīng)常使用抗生l素藥l物治l療，容易疲勞，注意力不集中。

2.排l便顏色深褐色或黑色、臭味感強(qiáng)、大便不成形、一周排l便少于7次或一天多于3次。

3.排氣從肛l門泄露的氣體有臭味感、放屁不順暢、一天少于5次或多余10次。

4.口氣渾濁、有臭味感。

5.胃口常常胃脹、不消化、不愛吃飯。

6.面色暗沉，易長粉l刺或痘痘。

吃益生菌會有依賴性嗎？

身體不會對益生菌產(chǎn)生依賴性，當(dāng)我們作為胎兒的時候， 體內(nèi)是沒有益生菌的。從出生起，就開始從產(chǎn)道、空氣、母l乳、食品等來源中獲得益生菌。

所以我們體內(nèi)所有的益生菌都是后天獲得的，對人體是安全的。

體內(nèi)益生菌越多，身體越健康。所以，不管從哪個途徑獲取的益生菌，本質(zhì)都是一樣的。滴液益生菌招商

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益生菌的作用；

調(diào)節(jié)機(jī)體免l疫力

益生菌的細(xì)胞壁肽聚糖和活菌的產(chǎn)物都具有免l疫活性，活菌能夠激l活免l疫細(xì)胞中的T細(xì)胞和NK細(xì)胞，發(fā)揮免l疫作用，避免有害細(xì)菌侵入正常細(xì)胞。有研究表明益生菌還可以促進(jìn)脾細(xì)胞增殖，增強(qiáng)脾l臟的免l疫功能。益生菌還可以產(chǎn)生白細(xì)胞介素-1和干擾素，實現(xiàn)造血和免l疫調(diào)節(jié)功能。由此看來，給易過敏體質(zhì)的寶寶適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可以起到緩解和改善作用的。

為人體提供營養(yǎng)素

益生菌從我們攝入的食物中獲取營養(yǎng)，在生命活動的過程中可分泌出人體所需的部分營養(yǎng)素。如核黃素、維生素A、維生素K、維生素B12、硫胺素等人體無法合成的營養(yǎng)素。

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益生菌有什么用呢

1.調(diào)節(jié)腸道l菌群

益生菌可以提高蛋白質(zhì)和維生素的代謝；緩解乳糖不耐癥；促進(jìn)消l化;腸道l菌群的組成可以延緩人體衰老，增強(qiáng)骨質(zhì)增l生，同時促進(jìn)腸道中有益菌的生長，直接抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長。

2.產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)

益生菌能產(chǎn)生維生素包括尼克酸，B1，B2，B6，維生素K等同時能夠產(chǎn)生抗l氧化劑，氨基酸等對骨骼成長和心臟健康有著重要的作用。

3.調(diào)節(jié)免l疫力

補(bǔ)充益生菌，有助于免l疫系統(tǒng)抵抗病原微生物的挑戰(zhàn)。益生菌可通過刺激腸道內(nèi)的免l疫機(jī)能，從而達(dá)到調(diào)節(jié)免l疫力作用。