小貼士：適合產(chǎn)婦月子期間食用的食材

黃豆芽：在黃豆芽之中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、維生素Ｃ與纖維素等，可以有效的補(bǔ)充生產(chǎn)之后的身體所需。小貼士：怎樣才算是科學(xué)合理的坐月子1、保持室內(nèi)空氣流通，很多老人認(rèn)為坐月子要防風(fēng)，因此門窗都密封，使得室內(nèi)的空氣混濁，這樣反而會容易讓產(chǎn)婦與小寶寶生病。蛋白質(zhì)是細(xì)胞生長的主要原料，可以修復(fù)造成組織的損傷。維生素C能夠增加血管壁的彈性與任性，可以避免產(chǎn)后的問題，而纖維素則能夠有效的潤腸，防止產(chǎn)婦便蜜等情況。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！ 

小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問題

保證充足睡眠 　　

因為產(chǎn)婦的體質(zhì)較弱，所以在月子期間就要注意保持充足的睡眠來恢復(fù)身體，產(chǎn)婦每天的睡眠應(yīng)該不低于8到10小時，就算寶寶夜里哭鬧無法睡好，在白天也要趁著寶寶睡覺的時候抓緊休息，保持充足的睡眠對于產(chǎn)婦非常重要。

小貼士：剖腹產(chǎn)月子多久能出門 　　

相比順產(chǎn)而言剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦身體恢復(fù)要慢的多，而且剖腹產(chǎn)忌諱的就是吹風(fēng)著涼，因此剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦想要出門的時候就格外注意了。親子悅母嬰護(hù)理建議剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子期間蕞好呆在室內(nèi)，產(chǎn)后一個月再出門，當(dāng)然這要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況來定的，因人而異。此時產(chǎn)婦一定要注意健康合理的飲食習(xí)慣，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，如果可以的話也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，這樣可以使得皮膚在油水之間得到平衡。不過就算是身體較好的產(chǎn)婦，在外出的時候也要注意做好預(yù)防措施，防止著涼。

小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子期間要注意的事情

1、注意傷口衛(wèi)生 　　

對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來說要注意保持傷口部位的干燥清潔，在剖腹產(chǎn)的2周之內(nèi)不要采用淋浴的方式來洗浴，以免水漬對于腹部的傷口造成影響。在手術(shù)后的2周，排出凈后，可以用溫水擦拭身體。但是如果傷口出現(xiàn)的情況千萬不要擅自擠壓，避免傷口等情況出現(xiàn)。 　　

2、遠(yuǎn)離油炸食物 　　

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦胃腸功能會遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于順產(chǎn)的產(chǎn)婦，所以手術(shù)之后就不要大魚大肉的盲目進(jìn)補(bǔ)，這樣不但沒有增加產(chǎn)婦的營養(yǎng)，反而會增加產(chǎn)婦的胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉等情況出現(xiàn)。