選購水果麥片：

1.盡量不要選擇甜味很濃的產(chǎn)品。這意味著其中50%以上是糖粉。

2.盡量不要選擇口感細(xì)膩粘度不足的產(chǎn)品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。

3.盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產(chǎn)品，因為這種成分對健康不利。

4.盡量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產(chǎn)品，即便是速食產(chǎn)品，也應(yīng)當(dāng)看到已經(jīng)散碎的燕麥片。

5.如果包裝不透明，注意看一看產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量。如果在8%以下，那么其中燕麥片比例過低，不適合做為早餐的食品，必須配合牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食品一起食用。

水果麥片本優(yōu)勢介紹：

1、防感1冒?？稍鰪娒庖摺奘杉?xì)胞的活力，快速殺滅的病毒、真1菌等致病微生物，幫助你遠(yuǎn)離感1冒等性。

2、能殺滅肉瘤細(xì)胞、黑色素細(xì)胞等細(xì)胞，乳1腺病的抑制率可與抗病比肩，且無任何毒副作用，故有一定的抗病之功。

3、降低膽固醇。美國專家研究顯示，一個患者每天攝取3~4克β-葡聚糖，可降低“壞膽固醇”8%，其心臟病發(fā)作危險可降低10%~12%。

水果麥片中富含膳食纖維、礦物質(zhì)鉀、鎂及維生素B、E，且加入果干的水果麥片口感大大提升，對于增進(jìn)食欲也有不可磨滅的貢獻(xiàn)。燕麥米本來就是很好的煮粥的材料，搭配白米和更多五谷雜糧，不但營養(yǎng)豐富還十分健康?？傊溒鳛樵绮蜖I養(yǎng)價值還是有比較大的優(yōu)勢。國內(nèi)的整個速溶麥片行業(yè)處于相對飽和的發(fā)展趨勢之中，許多中小型企業(yè)已經(jīng)開始尋找新的契機(jī)，谷物水果麥片的誕生，給這些企業(yè)帶來巨大的發(fā)展機(jī)會，打破現(xiàn)階段平穩(wěn)的市場，即將迎來新一個發(fā)展高潮。

水果麥片的熱量確實會比純麥片高。2、燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)(含有所有人體必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質(zhì)、核黃素和皂苷。但如果只考慮食物熱量，不考慮味道是很難堅持下來的，所以鄭重建議各位愛美的妹子，在選擇減肥食品時，對自己的舌頭好一點，美味也是我們的真追求！長期吃難吃的減肥餐，加上每天艱苦的訓(xùn)練，會很容易讓脾氣變得暴躁，更容易導(dǎo)致暴飲暴食，這樣下來會更加得不償失啦。在此為大家推薦幾款水果麥片，希望大家能從中找到一款自己的代1餐心頭好。