明目茶】準(zhǔn)備食材：帶殼桂圓4粒，紅棗6顆，枸杞5克，菊花6朵。制作步驟：1、所有食材準(zhǔn)備好，菊花，枸杞，紅棗，桂圓。2、將紅棗枸杞菊花用清水沖洗干凈。3、桂圓用刀的側(cè)面拍扁，將桂圓肉取出來。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。3、桂圓用刀的側(cè)面拍扁，將桂圓肉取出來。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。

4、將所有的食材放入萊卡mini凈水養(yǎng)生壺中。5、左邊水桶中加入適量自來水。中間白色部分是意大利原裝進(jìn)口濾芯，過濾后的水儲(chǔ)存在水桶下半部分。6、接通電源，選擇注水功能鍵，左邊凈化后的水自動(dòng)引入到右邊茶壺。7、接下來選擇花茶功能鍵。8、剩下的時(shí)間交就交給機(jī)器了，茶煮好后自動(dòng)斷電。9、近燒水功能也用得比較多，和其它養(yǎng)生壺相比，燒水速度更快，聲音也較小。剛需的朋友可以看看下面的鏈接。10、可以多沖泡幾次，直到水的顏色變淡。食材簡(jiǎn)單，帶有淡淡的甜味，經(jīng)常用電腦，刷手機(jī)的朋友不妨常煮來喝一喝，明目，滋養(yǎng)雙目，別錯(cuò)過。

仁，又叫薏米，是藥食兩用的食材。廣東人喜歡煲湯，湯料里面常常會(huì)用到薏米，因?yàn)檗裁妆徽J(rèn)為是祛濕“神器”。的確，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》里面有提到，薏仁可能夠下氣除濕。薏米和紅豆被稱為為“祛濕雙雄”，很多人喜歡在秋季用薏米和紅豆煮水喝。但是，是不是人人都可以這么喝？當(dāng)然不是，食療講究對(duì)癥，如果不對(duì)癥吃了可能起了反作用。哪些人不宜吃薏米呢？四類人不適合吃薏米一、孕婦。孕婦能不能吃薏米，這是很多人關(guān)心的問題。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為薏米，，其質(zhì)滑利，容易引起收縮，導(dǎo)致。所以，老一輩都不建議孕媽媽吃薏米?，F(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)也證明，薏仁會(huì)刺激平滑肌，引起收縮，所以，建議孕媽媽不要服用，特別是孕早期。說到這，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心，萬一不小心喝到的湯里放了薏米該怎么辦？在這里，提醒大家也不無需過于擔(dān)憂，薏米要服用一定的量才會(huì)起到刺激平滑肌的作用，平常煲湯的量不足以。二、經(jīng)常的人。薏米雖然健脾祛濕、，但是薏米吃多了是會(huì)加重的，因?yàn)檗裁嘴顫?，容易帶走腸道的水分，腸道水分少了就會(huì)導(dǎo)致。另外，含的醣類黏性較高，吃太多會(huì)不好消化，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，如果本身有的情況，建議少吃薏米。

哪些人不適合喝紅豆薏米茶？祛濕還是它強(qiáng)，別越祛越濕紅豆薏米茶有祛濕效果嗎？是肯定有的。但是哪些人適合喝，哪些人不適合喝？我們一定要分得清楚。紅豆薏米茶有什么弊端，有什么好處，今天我們一起來學(xué)習(xí)一下。：我們先來認(rèn)識(shí)兩種種“豆”配圖與文章無關(guān)祛濕可不是一個(gè)“豆”就能解決的問題，在紅豆薏米茶當(dāng)中有兩種豆，一個(gè)是紅豆，一個(gè)是。

當(dāng)然，有的甚至連都沒有。那就跟平時(shí)我們自己煮的紅豆湯沒什么區(qū)別了。紅豆，性平，味苦，有小毒。對(duì)于理氣有些許作用，但是對(duì)于祛濕，幾乎就涼涼了。而的祛濕作用比較好，但是大家要注意的是不僅祛濕還利水。食用了這個(gè)，你的小便將變得更多。特別是對(duì)于一些有寒濕的人，本身憋尿功能就不好，尿頻尿多，如果這個(gè)時(shí)候喝了紅豆薏米茶，其中的會(huì)讓你雪上加霜。第二：我們?cè)賮碚J(rèn)識(shí)一下“薏米”薏米也是祛濕神器，所以薏米和是很多祛濕茶方的組合。薏米有很多不一樣的名字，比如有叫做、苡米、苡仁等，在中國，日本都有廣泛的種植。薏米含有很多營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)和一些微量元素等等。

在日常生活中，飲用紅豆薏米水時(shí)一定要從細(xì)節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整。一般來說，身體濕氣存在時(shí)，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠?qū)駳馀诺帽容^理想。所以，在飲用紅豆薏米水進(jìn)行排濕后，可以根據(jù)個(gè)人身體狀態(tài)的改變，以及大便質(zhì)地上的變化。對(duì)于濕氣的存在情況做初步的判斷，再合理安排飲用紅豆薏米水的時(shí)間。

紅豆薏米水的飲用情況并不是每天必喝，在適量、適當(dāng)飲用的情況下，才能使身體有排濕效果的同時(shí)，也能大大降低組織受到影響而影響身體內(nèi)部的運(yùn)行狀態(tài)。因此，在個(gè)人體質(zhì)不同時(shí)，對(duì)于飲用細(xì)節(jié)方面的注意和調(diào)整情況也肯定會(huì)因人而異。總的來說，紅豆薏米水并不可以每天喝，而是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同而對(duì)飲用情況做相關(guān)的確定。要知道體內(nèi)濕氣的堆積情況存在不同，飲用紅豆薏米水后排濕的效果也肯定會(huì)有不同。每天飲用紅豆薏米水的話，會(huì)容易在傷及后而影響到排濕功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，反而會(huì)導(dǎo)致濕氣越來越嚴(yán)重。因此，要學(xué)會(huì)科學(xué)地飲用紅豆薏米水，才能使身體狀態(tài)得到有效改善。