母是媽媽給予孩子的天然理想食物，母中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統(tǒng)，能促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育和身體成長。吃這一道美味營養(yǎng)催乳湯，奶水多到寶寶吃不完。下面我們一起來看看吧。一、木瓜山藥玉米湯原料木瓜，山藥，玉米，平菇，杏鮑菇，大白菜，胡蘿卜做法1、木瓜（木瓜好是青木瓜）削皮，切成方塊。2、山藥削皮，洗干凈，切成滾刀塊。3、玉米剝?nèi)ネ鈿ぁ㈨?，洗干凈，切成塊。4、胡蘿卜削皮，洗干凈，切成滾刀塊。5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇放入不銹鋼盤中，加水(（加足水，熬湯中間是不能加生水的），上籠蒸1小時(shí)。6、1小時(shí)后，撈出平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇留作它用。7、取湯碗，放入山藥、玉米、胡蘿卜，倒入步驟（6）的素鮮湯，加少許鹽、蘑菇精，上籠蒸45分鐘。8、后放入木瓜，再蒸15分鐘即可。哺乳期間的新媽媽要盡量避免情緒的波動(dòng)和過度疲勞，保持心情舒暢和足夠睡眠。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

作為產(chǎn)后媽媽懷胎十月終于把可愛的寶寶帶到世上，但是很多寶媽都面臨一個(gè)考驗(yàn)就是有沒有足夠的奶喂養(yǎng)寶寶。今天就給大家說說關(guān)于催乳湯的知識吧！栗子冬菇悶鴿湯栗子冬菇悶鴿湯的功效有通利行乳、散結(jié)痛、清熱除淤的作用，能促進(jìn)汁通利，防止乳炎的發(fā)生。做法用料：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙。做法：姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許適量。用文火煲1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

嬰幼兒寶寶的營養(yǎng)離不開媽媽的哺育，奶水中天然的營養(yǎng)成分和免一力，是其他奶粉無法給予孩子的，因此，寶媽們想盡一切辦法，以奶水喂養(yǎng)孩子成長。但有些寶媽或許因?yàn)樯眢w原因，或其他因素的影響，導(dǎo)致奶水并不十分理想，并不足以哺育孩子，由此，催乳應(yīng)運(yùn)而生。這其中，催乳湯的食用更易于被寶媽接受。催奶的由來和原理催乳湯又稱為下奶湯，是當(dāng)寶媽的奶水，滿足不了嬰兒需求的時(shí)候，通過食療的方式，制作催乳湯，對產(chǎn)婦進(jìn)行不氣不血，疏通乳腺的調(diào)理，增加奶水的分泌量，以滿足寶寶的成長。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

糯米紅棗粥Vol.01糯米有溫胃、健脾、增強(qiáng)腸胃功能的作用，另外，產(chǎn)婦適量食用糯米粥，對身體虛弱有一定的滋補(bǔ)作用，也有利于催乳下奶。食材：糯米150克、紅棗5個(gè)、紅糖2茶匙步驟1：將糯米淘洗2-3次。步驟2：然后放入鍋中，以糯米：水=1:7的比例倒入清水。步驟3：紅棗洗干凈，去核。步驟4：將去核之后的紅棗放入鍋中。步驟5：將糯米熬煮至粘稠軟爛、米粒開花的狀態(tài)。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制