跑步機是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。跑步和踏步屬于全身性有氧運動。雙向平面力讓運動更全1面：專利系統(tǒng)使水平及垂直平面都能產(chǎn)生阻力，豐富了您的運動感覺。據(jù)運動學專家統(tǒng)計，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動，還很容易扭1傷肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。而跑步機在設計上越來越科學，能通過傳送帶上的緩沖裝置，減少對膝蓋和背部的沖擊。

易于使用6種健身方案，包括體能測試。在漫步鍛煉程序前，心里要清楚：不能急躁，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。用戶可以在健身的任何時候選擇或改變健身模式。會員著想的設計無橫梁設計，輕松跨越大型配件托盤與水壺架超大雙面踏板一體成型座椅背懸掛式安裝，靈活彎曲與調(diào)整便于通風，倍感舒適更貼合感受將自行車的幾何結構應用于臥式健身車K.O.P.S生物力學設計一體化把手舒適耐用

減少接縫，便于清潔雙重接觸測試心率更完1美的座椅設計美妙輪廓與舒適無論車上車下，均可單手調(diào)節(jié)輕松維修輕松拆除側板只需少量維護的傳動系統(tǒng)卷力器

等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其一起運動。百科名片編輯商用跑步機主要用于健身房俱樂部，星級酒店等專業(yè)的使用量大的場所，跑帶一般都在45-65之間。在感覺適應后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速運行，以防摔倒。熱身準備不管您以怎樣的速度行走，1好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結束后再做一遍。

3．保齡球比賽時，均以6局總分累計決定名次。（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分者為，次者為亞軍，再次為第三名。商用跑步機編輯商用跑步機是健身房常備的器材，而且是當今健身房健身器材中最1簡單的一種，是鍛煉身體的最1佳選擇。（2）雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高 低決定名次。（3）三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。（4）五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高 低決定名次。（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。