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與生育是女性骨盆變形的主要原因

懷孕后，過度拉長的腹肌會(huì)失去對(duì)腰椎的支撐，子i宮重量的增加也會(huì)使腰椎承受更大的壓力，而隨著孕的增加，椎體間韌帶變松，椎體穩(wěn)定性變差，因此腰椎彎曲變大，孕婦常常感到腰背疼痛，同樣重量的增加也會(huì)使頸椎、胸椎承受壓力，

懷孕后，臀部變寬變厚，主要是受孕的影響，一方面脂肪容易積聚，另一方面骨盆上骶髂關(guān)節(jié)與恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變大，會(huì)引起腹及骨盆附近疼

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僅在產(chǎn)后才進(jìn)行閉合性手術(shù)，就可以解決尿漏的問題。其方法是找到專i業(yè)的修復(fù)中心，因?yàn)橛袑業(yè)的修復(fù)導(dǎo)師，并且在修復(fù)導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行更有利于癥狀的痊愈。產(chǎn)后修復(fù)骨i盆封閉后要注意的事項(xiàng)很多，下面就讓我們一起來看看吧。

骨盆關(guān)閉不全

對(duì)徒手整骨來說，直接的解釋就是將錯(cuò)位的骨骼重新固定在原位。如頸i椎病、脊柱側(cè)彎、骨i盆移位等。矯正器對(duì)骨i盆松弛會(huì)導(dǎo)致腰痛、恥骨痛，下腹突出、 O形腿、小失禁、脫垂、松弛等不良癥狀。

女人們是很棒的，她們辛苦懷胎十個(gè)月后生下孩子，不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)因?yàn)楹蒳爾蒙的改變而盆骨變寬，因此對(duì)女性朋友們的身材有很大的影響，這會(huì)讓大家感到憂心，盆骨變寬了還能恢復(fù)嗎？一起來了解下吧！

骨盆變寬還能恢復(fù)嗎？

順產(chǎn)后，骨盤肯定會(huì)變寬，但恢復(fù)到以前，可能性很小，因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，骨板不停地有開骨縫，這會(huì)使胯骨變寬，不過在日常生活中要多做一些訓(xùn)練，也有可能恢復(fù)得比較好。剖腹產(chǎn)術(shù)后7-10天，可借助盆骨矯正帶進(jìn)行順產(chǎn)后3-5天，能起到固定骨盆的作用，同時(shí)還能起到收臀、防止骨盆錯(cuò)位的作用。zui少可回縮2-3厘米，骨盆復(fù)位矯正。一天戴8小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就會(huì)有。

骨盆變寬該怎么鍛煉？

1、腳踏收臀

仰臥體位，雙腳跟用力下蹬，同時(shí)提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。可使髖部收縮和骨盆恢復(fù)。

2、骨盆操

半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸入并向前推骨盆；呼氣，使盆骨回縮，同時(shí)盡可能地臀部向后翹。重復(fù)做10次。

骨盆變寬還能恢復(fù)嗎？自然復(fù)原的可能性非常小，因?yàn)槟赣H生育時(shí)骨縫不斷地開裂，因此可能導(dǎo)致盆骨變寬，生產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況是非常正常的，所以媽媽們可以在生產(chǎn)后做一些運(yùn)動(dòng)，讓盆骨恢復(fù)一點(diǎn)，但是完全恢復(fù)的可能性也不大。

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骨盆修復(fù)的效果根據(jù)每個(gè)人選擇的方法而定，也有一些產(chǎn)婦會(huì)選擇手術(shù)矯正，這種方法短期內(nèi)就可以達(dá)到理想的效果。如果想省錢的話，可以做運(yùn)動(dòng)來修復(fù)盆骨，雖然效果不是很快，但對(duì)身體有幫助。

日常生活中要注意一些習(xí)慣，也有助于盆骨的修復(fù)。許多愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，但她們較好不要過早穿高跟鞋。由于穿高跟鞋增加了膝蓋和骨盆部位的負(fù)擔(dān)，會(huì)讓人覺得更容易疲勞。如果長期的翹二郎腿會(huì)導(dǎo)致盆骨出現(xiàn)酸痛，嚴(yán)重的還可能是腰肌i勞損。

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孕婦懷孕后會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況，如果有不舒服的情況，要及時(shí)做檢查，排除病理改變，這樣才能盡早治i療。孕期盆骨痛怎么辦，這種現(xiàn)象很多孕婦都有，要想治i療好。

1.多休息

孕婦在孕期出現(xiàn)盆骨痛癥狀時(shí)要注意多休息，尤其是懷孕中期，寶寶生長速度快，對(duì)孕婦的活動(dòng)也有一定的限制。此時(shí)要經(jīng)常坐下休息，緩解腹部和腰部疼痛癥狀，盡量保持后背部挺直，讓腰部得到支撐，避免腰部受力。女性在懷孕期間要多休息，不能長時(shí)間臥床，如果長時(shí)間臥床，會(huì)導(dǎo)致盆骨疼痛的癥狀加重，另外還要避免提重物，盡量減少孕婦的不適癥狀。

2、小活動(dòng)

有骨盆疼痛的孕婦千萬不能強(qiáng)忍疼痛，尤其是某些特殊動(dòng)作會(huì)加重疼痛，這類動(dòng)作要禁忌，要多休息，以免病情惡化出現(xiàn)身體不適。

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許多婦女患有骨盆大的問題，這主要是由于生育孩子造成的。嬰兒在媽媽的肚子里時(shí)，就是躺在這個(gè)位置，骨盆下面的出口就是孩子出生的通道，盆骨越大，小孩子就越容易出生。有些女人生了孩子以后，盆骨才會(huì)變大，那么，生i孩子后盆骨大怎么辦？

有小孩后骨盆大怎么辦

它不會(huì)變小，因此不需要治i療也無法治i愈。妊i娠后，胎兒增大，導(dǎo)致盆骨也隨之增大這是正常的現(xiàn)象，是無法治i療的，所以就接受現(xiàn)在的體形，這也是母親偉大的一面。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽的骨盆會(huì)變大。做剖腹產(chǎn)的母親和順產(chǎn)的母親一樣，必須在產(chǎn)后及時(shí)使用骨盆帶來收緊盆腔。在產(chǎn)后1-2周內(nèi)應(yīng)進(jìn)行骨盆收緊。

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生育后盆骨大的原因

生育過程中，由于骨盆要與寶寶的入盆相配合，可能還會(huì)有一些變大，建議產(chǎn)后做盆底肌康復(fù)治i療。

推薦適當(dāng)做產(chǎn)后保健操，鍛煉身體，也許能有所改善，但要恢復(fù)以前，是不太現(xiàn)實(shí)的。

可以考慮使用束縛帶來改善一下，而且多注意運(yùn)動(dòng)，可以幫助進(jìn)行一些改善。

骨盆是指系褲帶的當(dāng)?shù)叵蛳轮链笸裙且陨系目偡Q。骨盆是結(jié)構(gòu)完整的整體。其形狀與盆子相似，故名。女人生了孩子后，盆骨變大很正常，但也是可以恢復(fù)的，所以女性不需要擔(dān)心生育問題。