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據(jù)調(diào)查，超過86%的女性受到不同程度的陰i道松弛問題的困擾，縮陰是首要問題。但是想要縮陰，必須找出縮陰產(chǎn)品是安全有效的，否則盲目縮陰的后果是非常嚴(yán)重的。

1、不要聳人聽聞，如果選擇安全有效的縮陰產(chǎn)品，很容易出現(xiàn)以下4個副作用。

服用的類縮陰產(chǎn)品要經(jīng)過腸胃的消化吸收，可能會影響母i乳的質(zhì)量，在消化過程中也會對腸胃造成刺激，導(dǎo)致惡心、嘔吐等癥狀。

2、容易反彈，會產(chǎn)生依賴

有些所謂的速i效縮陰產(chǎn)品雖然選擇能立即見i效，但大多是添加激i素成分，不但容易反彈，如果長期使用還會產(chǎn)生耐藥性和依賴性，打擊女性縮陰信心。

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3、易染上病菌

縮陰產(chǎn)品還包括縮陰器械，還有一些縮陰棒，在使用過程中需要重復(fù)使用很容易病菌，引發(fā)，影響女性健康。

4.致陰i道損傷

目前有各種縮陰產(chǎn)品，不正規(guī)的縮陰產(chǎn)品也不少，經(jīng)調(diào)查有一些小作坊生產(chǎn)的縮陰產(chǎn)品含有大量化學(xué)成分，不僅不能保證縮陰效果，反而會對女性身體造成傷害。

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女性對完i美的追求，自然不會忽視陰i道的問題。取而代之的是，這個問題被認(rèn)為會影響健康和性生i活。什么是有效的產(chǎn)品？隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，產(chǎn)品逐漸成為解決陰i道松弛問題的首i選，只因品牌眾多，不少女性不知道該選擇哪種才安全有效。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，陰i道的彈性、水潤和潤滑都依賴于陰i道細(xì)胞中的彈性纖維，而彈性纖維是女性的“收縮成分”。

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骨i盆底部康復(fù)課程：

一、提肛鍛煉

就像克制大便一樣，把肛i門向上提，然后放松，再向上提，一提一松，重復(fù)。每隔5-10分鐘左右做50次提肛運(yùn)動。

二，骨i盆練習(xí)

半蹲式，兩膝微屈，兩腳分開約60公分，兩手叉開。呼吸，向前推進(jìn)骨i盆；呼氣，拉回骨i盆，同時臀部盡量向后撅起。重復(fù)做10遍。

三.臥床療法

平躺在床上，雙腿夾住然后伸直，把腿懸起來，不要著地。接著，兩腿向上舉高，并沿著身體的方向接近，這時，雙膝要保持伸直，再慢慢回到原來的姿勢，如此循環(huán)重復(fù)。

不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，懷孕本身都是對女性盆底的傷害，只不過程度不同，數(shù)量不同而已。另外頻繁的性1生活也會導(dǎo)致陰1道松弛，而且隨著女性年齡的增長，體內(nèi)激1素水平降低，陰1道也會出現(xiàn)自然松弛現(xiàn)象。

男人非常注重過性1生活時的緊握感，而女人則更加注重過緊握感，一旦陰1道松弛了，這兩種感覺都會變得不好，影響夫妻性1生活的質(zhì)量。

陰1道松弛后易發(fā)生感1染，特別是陰1道松弛會使陰1道壁不能緊貼陰1道，陰1道常處于開口狀態(tài)，極易發(fā)生細(xì)菌感1染。

陰1道松弛容易導(dǎo)致女性應(yīng)力性尿失禁，一般女性在四五十歲時易患此病。當(dāng)膀胱充盈、大笑或喊叫時，由于陰1道前壁膨出或膀胱膨出引起的腹壓升高，可觸發(fā)尿失禁。

陰1道松弛，一些婦科1疾病接踵而來。松弛陰1道后容易發(fā)生感1染，特別是陰1道松弛會使陰1道壁不能緊貼陰1道，陰1道常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感1染。

縮陰液能促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞1再生，使隂道彈力纖維和橫紋皺壁恢復(fù)到正常狀態(tài)，刺激隂部肌肉神經(jīng)信息釋放，提高肌肉細(xì)胞活性，從而改善隂部松弛狀態(tài)，增強(qiáng)彈性，恢復(fù)握力，對隂道松弛敏感度降低引起的性1冷淡有很好的效果。