拓展培訓(xùn)游戲——拋接小熊

活動內(nèi)容：在一片空場地所有的人圍成一圈，上一個(gè)拋手詢問下一個(gè)目標(biāo)傳遞者：“準(zhǔn)備好了沒有”，在接的人應(yīng)答準(zhǔn)備好之后，將球拋出，拋出后雙手抱胸，依次類推，直到所有的人傳接一次為止，計(jì)時(shí)；在規(guī)則熟知后，快速傳接一圈，

計(jì)時(shí)；再次開始，此時(shí)有不斷的布熊玩具（20個(gè)）被拋入場中，看有多少個(gè)小熊是按照zui后順序歸到zui后者？

活動目的：流程的熟悉，可以增加工作效率；

在外界環(huán)境變化，多線程工作中的處理工作能力；

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——雷池取水

概述：雷池取水團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)人數(shù)-般為14人左右、項(xiàng)目完成時(shí)間90分鐘、拓展訓(xùn)練總結(jié)回顧時(shí)間為40分鐘左右。

隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，在一個(gè)直徑5米的雷區(qū)中間有一個(gè)水源(瓶裝礦泉水)，起始線至水源區(qū)為危險(xiǎn)區(qū)，所有伙伴身體的任何一部分均不可以觸碰危險(xiǎn)區(qū)，如：違反則需重新開始挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)要在僅用一根繩子，不接觸危險(xiǎn)區(qū)的情況下取到全體隊(duì)員的救命水。在關(guān)乎生死的環(huán)境中，只有高xiao率、能迅速達(dá)成共識、并勇于嘗試的團(tuán)隊(duì)才能險(xiǎn)中取勝。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——信任背摔介紹

全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺面，（培訓(xùn)師做出示范動作）身體重xin上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。

在做這個(gè)項(xiàng)目的過程中需拓展項(xiàng)目 信任背摔要注意，首先，背摔隊(duì)員在背摔臺只能嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動并打開，不要再倒下時(shí)回頭看，不要突換動作以免給下面的隊(duì)友帶來傷害；

其次，搭人床的隊(duì)員頭一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕?；第二、三組應(yīng)用力度強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；

當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全首要原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。而后組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。（注：教練須知：在學(xué)員平安倒在人床之前，在任何情況下都不得松開手中的背摔繩）