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發(fā)布時間:2020-08-30 11:04  







運(yùn)動減肥,真的不管用

有規(guī)律的體育鍛煉肯定有很多好處,這個毋庸置疑。但具體到體育鍛煉是否能有效減肥?很抱歉,答案還是不能。

人們認(rèn)為運(yùn)動能減肥的觀點都是基于在生活中觀察到的現(xiàn)象以及研究時的假設(shè)。比如,瘦子比胖子更喜歡鍛煉;馬拉松比賽中領(lǐng)跑者也都看上去很瘦。

但這個現(xiàn)象并沒有告訴我們,一旦這些馬拉松愛好者不跑了,還能不能這么瘦?另外,如果胖子一直堅持馬拉松,他們會不會像奧運(yùn)選手那樣苗條?

事實上,幾乎所有嚴(yán)肅的科學(xué)研究和實驗,都無法給出運(yùn)動與減肥之間的確定關(guān)系。




影響兒童正常的性發(fā)育,兒童生長分泌低下

影響兒童正常的性發(fā)育,兒童生長分泌低下,性分泌紊亂,女童出現(xiàn),男童短小,可以引起輕度低下、,較早產(chǎn)生對性的迷惑、恐懼、等不良心理狀態(tài),影響兒童學(xué)習(xí)和生活。甚至?xí)绊懭蘸蟮姆蚱奚睢?造成兒童青少年心理損害,肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童,其活動、學(xué)習(xí)、交際能力低,久而久之會出現(xiàn)抑郁、自卑,使兒童對人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會適應(yīng)能力低,影響兒童心理健康。


一小碗麥仁隔夜泡好,麥仁的表皮很硬,要泡得久一些

烹調(diào)步驟:一小碗麥仁隔夜泡好,麥仁的表皮很硬,要泡得久一些;將泡好的麥仁放入壓力鍋,也可以先蒸來了煮,壓力鍋來得快,不過也得加多多的水,大火20分鐘;沸騰后就可以加入紅薯塊,三兩分鐘就好;出鍋前加入適量冰糖,開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻而來。 健康小貼士: 紅薯非常適合減肥的人群,美味且富有營養(yǎng),熱量也非常的低,含蛋白質(zhì)比雞蛋還要高,地瓜還含有胡蘿卜素、銅、維生素C、維生素E,是越來越受人們重視的膳食纖維,不需要節(jié)食,只要控制紅薯的攝入量,照三餐吃,一定能夠瘦身哦!


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